沒事別吸煙！應酬來兩根「社交吸煙」危害一樣大

三五朋友小聚，酒過三巡，周圍朋友紛紛開始吞雲吐霧，煙斜霧橫之中，一些平時很少吸煙的人也自覺被感染點上一支，想著偶爾放縱一回又何妨，還自圓其說地管這叫做「社交吸煙」。殊不知，按照美國科學家的說法，這偶爾一根的香煙，對人體的危害和那些大煙鬼是一樣兒一樣兒的。所以說，煙並不會因為少抽一點就無損健康！

一根煙就可以縮短11分鐘的壽命

每天抽煙在5根以下的人，估計壽命可能縮短4至6年

每天至少抽20根煙的資深煙鬼們大概要消耗掉20年的壽命

據《英國醫學期刊(BMJ)》 社交吸煙者佔10%

美國科學家對4萬名實驗參與者收集的數據顯示，那些偶爾吸煙的人患高血壓和高膽固醇的風險和那些每天吸煙的人沒有區別。

之前的數據顯示，單單在英國，自認為是「社交型吸煙者」的人就有110萬。但是很少有專門針對這類人群的相關研究，因為他們在接受調查問卷時，通常標榜自己為「不吸煙」，同時也有研究認為他們對尼古丁沒有什麼癮。

美國《國際健康促進》雜誌發表的文章顯示，吸煙者中，10%為「社交型吸煙者」，而這其中大部分人都是年齡在40歲之下的男青年。

俄亥俄州立大學臨床護理學副教授凱特·加夫利克表示，「最保險的辦法就是壓根不抽煙，即使社交時候象徵性抽幾根的人，對其心腦血管健康的影響也不可小覷。我們的研究顯示，10%的人會偶爾吸煙，而他們中的相當一部分人已經開始出現心臟病的跡象。」

四分之三患上高血壓

另據《每日時報》報道，對於諸如癌症類的發病率，很大程度上與吸煙多少成正比，但是像心臟病和中風一類，即使一根香煙也能引來大麻煩。

實驗數據顯示，在社交吸煙者和大煙鬼兩個群體中，患高血壓的人群比例均為四分之三，患高膽固醇的比例同為54%，這些都讓他們隨時處於心臟病和中風的風險之中。

美國心臟病協會Stroke雜誌網站的數據也印證了這一結論：每天抽20根煙的煙民，因大腦出血導致中風的風險極高，然而， 令人咋舌的是，那些每天抽1根至10根的煙民，他們的患病風險竟然旗鼓相當，都是不吸煙者的3倍之多。

對於女性「社交吸煙者」來說還有另一層風險。研究顯示，就算每天只抽一根煙，也會明顯降低女性體內的雌激素含量，導致膠原蛋白失衡，從而引起血管脆弱，增加血管壁感染炎症的風險。

間歇性煙癮也難戒

把自己定位為「社交吸煙者」的那撥人，感覺自己可以隨時抽身，而現實可能很殘酷。 倫敦大學學院的研究者發現，80%的社交吸煙者最終發現他們很難戒掉吸煙的習慣了。

「不論你是一天抽一根，或者是一周才抽一根，吸煙者的帽子已經扣到了你的頭上，與吸煙數量無關」，英國肺癌研究基金會的專家麥樂迪·霍爾特說，『社交吸煙者』的用詞其實欠妥，會給人一種假象，認為沒什麼大不了的，而實際上，不管你抽多少，都是在吸入有毒化學物質」。