你還記得當年朋友圈裡秀過的A4腰嗎？還是來看看吧

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夏天到了，想想去年這個時候，

　　各家女星早已開始在網上拉仇恨了→_→

　　早先是各種腹肌、大腿眉、反手摸肚臍

　然後又是A4腰_(:зゝ∠)_

　　什麼是A4腰？

　　比A4紙還要窄的小蠻腰被稱為A4腰。

　　A4紙是由國際標準化組織的IOS 216定義的，規格為20*29.7cm，所以，只要腰的寬度小於21cm，都可以稱之為A4腰。

　　張儷在微博上曬照大秀自己的A4腰，用一張A4紙擋住完全看不到！簡直腰玩年：)

　　早就秀過腹肌的袁姍姍就不用說了~妥妥的！

　　王麗坤萌萌噠秀出了自己的A4腰。

　　然後童瑤曬的時候還是反手真是66666

　　再然後我就看到了熊黛林這張(⊙o⊙)！真是好腰！

　　於是各路網友表示不服！

　　其實我們也可以╭(╯^╰)╮

　　最後正舀著冰淇淋的小編跑到鏡子前看了下，大概就是外國網友曬的這種效果_(:зゝ∠)_

　　那麼問題來了：

　　如何煉成A4腰？

　　你可以選擇專門針對腰腹部的鍛煉項目，比如「萬能」的平板支撐╮(╯▽╰)╭

　　也可以通過調節飲食來瘦腰，比如喝酸奶可以通腸道、瘦腰腹，食用黃瓜、冬瓜等食材具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。

　　再比如你可以踩著閃電般的麻椒，閃電般地出去競走<(￣︶￣)↗[GO!]

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