在美國最流行的瘦身運動是什麼？你知道嗎？
在美國最流行的瘦身運動是什麼？
美國美眉們會告訴你：衝浪。衝浪本身是一種瀟洒優美的水上運動。
衝浪愛好者可以立於衝浪板上或直接踏水， 靠奔向岸邊的海浪托起而浮於水面。
由於夏日的來臨，很多肥胖者難耐高溫而紛紛跳進海中，借衝浪來消除腰部、腿部和胳膊贅肉。
平躺在地面，雙腿彎曲，雙臂平伸，手掌向下，上身盡量上抬。
整個過程要慢，保持十幾秒鐘。重複5次。 鍛煉部位：對消滅腹部救生圈，塑造結實的腹部肌肉大有幫助。
※瘦身操分解動作，一起跳起來吧！不要浪費你的青春
※蘇芒曝黃曉明兒子長相 無意說出baby產後急速瘦身真相
※廚房不值錢的它 ，卻是「瘦身神器」，堅持喝3天瘦了5斤，輕鬆甩掉水桶腰！
※你是否已經準備好在這個夏季進行脫胎換骨的瘦身呢？你是否想要享瘦一夏呢？
※兩款西蘭花的減肥食譜可以瘦身
TAG:瘦身 |
※在家就能做的瘦身運動，你都知道嗎？
※瘦身真的難嗎？還是你沒有行動？
※階梯運動能瘦身，你知道該怎麼練嗎？
※懷孕了還在做瘦身運動，這事兒靠譜么？
※跑步算什麼？原來瘦身效果最好的運動竟然是它！
※想瘦身又不知道該怎麼運動？那就從慢跑開始吧
※你知道哪些運動 瘦身最快最有效
※為什麼快走可以瘦身，你知道秘訣是什麼？
※不知道這三種瘦身運動，你還想減肥？不要做夢了！
※跑步瘦身的依據是什麼？跑步瘦身的要點是什麼？
※哺乳期美容瘦身，寶媽們知道這些瘦身食物嗎？
※什麼運動瘦身最快？十大減脂運動排行榜，誰練誰瘦！
※減肥瘦身中關鍵的無氧運動你知道嗎？
※運動營養小動漫｜你真的了解什麼是減脂瘦身嗎？
※瘦身黃金期，你行動了嗎？
※那些年被我們追過的「運動瘦身大法」真的有效果嗎？
※經典的瘦身瑜伽動作，你值得擁有，練瑜伽的好處你都知道嗎？
※吃不飽的「瘦身食譜」都是耍流氓！！！
※這幾道菜既美味，又瘦身，你會做嗎？
※想瘦身嗎？想甩脂嗎？跟著來做7個動作，讓你瘦成一道閃電！