日常生活有沒有必要保肝護肝？
如今生活的快節奏，工作量的飆升，熬夜加班在所難免，加上沒有時間去運動鍛煉，大部分人身體都屬於亞健康狀態，而肝臟問題成了人們身體健康的大問題。
肝臟需要特別的保護，因為在人體代謝過程中，吃進去的食物和藥物、呼吸入的各種有毒害氣體、以及無法及時排出體外的宿便都要在肝內被解毒和清除。而現代人經常熬夜睡眠質量不好、長時間看手機和手機、心情起伏不定，都容易影響肝臟正常運作。
要保護肝臟，日常飲食應適當補充肉、魚、蝦等高蛋白質的食品，多吃新鮮蔬菜、水果來補充各種維生素，同時遠離酒精等損害肝臟的物質。養肝最重要是不要喝酒和熬夜，最晚不要超過23時入睡，可以保障肝膽的修復。
至於是否需要選用養肝護肝產品，則要看肝功能情況，需要詳細檢查，肝病號稱「沉默的殺手」，有時候沒有任何癥狀並不代表肝功能正常，肝臟可能已經悄悄發生炎症，損傷了細胞膜，若不及時治療，可能發生肝纖維化、肝硬化乃至肝癌，當然，平時適當的補充一些像硒麥芽五味子片等護肝的營養品是很有好處的，有病治病，無病預防。
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