給你67萬，要你在三個月內變成肌肉達人，你能做到嗎？
如果說讓你在三個月的時間內從一個胖子變成肌肉男，你能做到嗎？想必很多人都是做不到的，也不敢相信。不過，在英國，就有這麼一位漢子，在三個月的時間內減掉了45斤，體脂率從30%變成了6% ，完成了逆襲！
這位大叔，身高只有1.65，在健身之前，體重達到了165斤，體脂率達到了30%！在被告知可能會換上糖尿病之後，他決定通過健身找回之前那健碩的自己
於是，他參考了一個「 12周增肌計劃」，然後從食物開始改變，拒絕油膩和垃圾食品，開始吃健康綠色食品！
堅持鍛煉了一個月之後，他的身材就有了明顯的變化！
經過三個月的努力鍛煉，他成功減肥了45斤，體脂率也降到了6%，而且還在一場健美比賽中奪得男子組的冠軍，獲得了67萬的獎金！
他的改變不僅體現在體型上，他的生活方式也發生了很大改變。他強迫自己改掉了很多壞習慣，不再貪睡，不再受美食的誘惑..
雖然故事很勵志，但是三個月時間內能把體脂率減到6%也算是一個奇蹟了！其實，這位小哥也是因為之前是個肌肉男，所以變胖之後，再減回去就相對容易一些了。 如果給你67萬，你能夠在三個月內減成這樣嗎？
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