孕媽在孕期最害怕的幾種疼痛！來看你中了幾條

孕媽在懷胎十月中，避免不了會遇到這樣或者那樣的身體不適。一些過來寶媽們推出了她們認為在孕期最疼的前三名，還有她們親身試過行之有效的緩解辦法。快來看看吧。

1、恥骨痛

到了孕中晚期，不少准媽媽會感到恥骨（大腿根兒）莫名其妙的疼痛，有牽拉感覺，尤其是在站立、走動、上下樓梯時，疼痛就更加明顯。這種恥骨聯合分離導致的疼痛，一般情況下是可以忍受的。如果嚴重到拉傷、水腫，難以行動，這時准媽媽就必須卧床休息了。

緩解辦法：疼的時候，千萬不要勉強自己，能坐著就不要站著，能躺著就別坐著。休息好了舒服了，疼痛就能暫時過去了；用熱水袋放在恥骨部位熱敷，對於減輕疼痛很有效。

2、痔瘡疼痛

孕媽在孕期發病率可高達76%左右。嚴重的時候，不能走路，不能坐凳子，疼得直哭。更容易引起嚴重出血甚至影響順產。有的寶媽順產後痔瘡就出來了，又硬又痛，真是太難受了。

緩解辦法：首選飲食調節，實在不行在醫生的指導下使用專門的孕婦痔瘡膏。

3、腰酸背痛

隨著肚子一天天變大，准媽媽腰背部的負重就會越來越重，睡覺的時候身體都沒辦法放鬆，胎兒壓迫到身體的很多部位，導致腰部酸痛加坐骨神經痛。

緩解辦法：跪在床上，用手墊著頭部趴在枕頭上，使胎兒不擠壓著腰部的神經，這樣能減輕不少痛楚；建議准媽媽們要控制體重，多做一些適當的運動來促進血液循環，還有就是要補鈣。

溫馨提示：孕媽在孕期受的各種辛苦，在與寶寶的那一刻，就會感什麼都值了。願所有的孕媽都能平安順利的分娩健康寶寶。

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