你知道嗎? 抓握按摩擊碎脂肪團, 這招瘦腰瘦腿原來這麼簡單
減肥
05-16
健康人生匯
腰部：兩手貼於肋骨周圍腹部肌肉，用大拇指及其餘4指抓握腹部周圍的肌肉
迅速的抓握後釋放，反覆操作，由肋骨下方至整個腰部的肌肉
全方位的進行抓握按摩，稍加力度，擊碎脂肪團
下腹：雙手貼於下腹處，用大拇指及其餘4指抓握下腹肌肉
迅速的用力抓握後釋放手中力量，至腹部變紅為止
整個過程中不斷的調整手部位置，盡量按摩到整個下腹
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