夏季天熱出汗健康？這六個部位出汗多是危險信號，你該注意了

隨著氣溫的升高，我們身體最明顯的反應就是出汗多了，一般正常的出汗有助於我們身體的健康，但這些部位常常汗多就需要引起我們的注意了

六個部位出汗多需提高警惕

1鼻子出汗——肺氣虛

每在情緒激動、精神緊張、工作勞累、講話過多時排汗，汗液自鼻樑鼻翼兩側滲出，緩緩淌下，汗珠晶瑩可見。其多見於肺氣虛弱的人。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。

養生指南：鼻子出汗多的平時可以輕輕拍打手臂內側橈側，及肺經走行，調理肺氣，也可指揉膻中穴，調補肺氣。

2額頭汗多——脾胃鬱熱

額頭汗出局限於頭額部，甚至汗出如蒸熱氣，故有「蒸籠頭」的俗稱。中醫認為，頭為「諸陽之會」，「精明之府」，凡外感六淫，脾胃鬱熱及臟腑內傷者，和肝陽上亢者均可引起頭額汗。

養生指南：額頭汗多者平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天可以沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

3頸部出汗——內分泌失調

頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。

養生指南：可以做臟腑 推拿，或者每日順逆時針摩腹各30次，也可按揉三陰交。如癥狀持續建議去醫院接受全面激素檢查。

4胸口出汗——脾胃失和

如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。

養生指南：這類患者不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

5腋下出汗——汗腺過大或飲食過重

因為腋下分布大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

養生指南：若診斷為汗腺過大，可以去醫院做簡便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。注意個人衛生。

6手心、腳心出汗——血虛

若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。

養生指南：每天餐後按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。

另外，左右半身或上下半身出汗屬偏汗，多見於風濕、偏癱病人，有時也是中風臨身的信號。額汗僅限於額頭，若出汗量少，且無其他癥狀，屬正常現象。若發生在病人身上，則可能是病情加重的徵兆。乳間汗局限於兩乳之間，可能是精神疲乏、體力勞累而傷及心脾所致。生殖器出汗出汗限於生殖器周圍，常與腎病有關。手腳等四肢出汗多因血虛、陽虧引起。若因精神緊張而導致手足出汗則屬正常。

那不出汗是不是就健康呢？

答案是肯定不正確的，一般正常的出汗有益於我們健康，汗的作用是調節體溫，細想起來，人的機體真如同是一台精密的機械。如果不出汗，那就糟了。一運動，血液循環加快，體溫升高，就自然會出汗，使體溫下降；天冷了，汗腺和毛孔就收縮，不再流汗，防止體溫散失。

汗水是我們身體的「空調。」按照中醫的說法，夏天就要出汗，出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，那會有利於人體的新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸了，最後就會造成很多人體代謝系統的紊亂，並且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上。

所以只要不是汗出過多，我們都不需要太擔心，注意出汗後補充鹽水和能量，保持健康的身體。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！