三種美味的蔬果汁做法詳解

蔬果汁是很多年輕人都比較喜歡的，不僅年輕人喜歡，有些老年人也非常愛喝蔬果汁，因為蔬果汁確實喝起來非常的爽口，而且營養成份也很豐富，下面小編將為大家詳細介紹三種美味的蔬果汁做法，希望能給各位提供一些製作出果汁方面的參考。

1、蘆筍果菜汁

材料：準備八十克蘆筍、八十克荷蘭芹、一個蘋果，半個檸檬。

做法：

(1)蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段，加入少許冷開水放入果汁機打汁。

(2)蘋果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：蘆筍果菜汁中富含豐富的維他命B1與B2，這兩種物質對於心臟有很好的保護效果。

2、綜合健康果菜汁

材料：準備一個蘋果、八十克青椒、一百克苦瓜、一百二十克荷蘭芹、一百五十克大黃瓜。

做法：

(1)將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈切小塊，加些冷開水一起放入果汁機打汁。

(2)蘋果，大黃瓜洗凈去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效：綜合健康果菜汁營養較為豐富，不僅好喝，而且可增強抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養顏等。

3、柳橙牛乳汁

材料：準備半個新鮮的柳橙，適量的牛乳，七十五克綠豌豆，蜂蜜適量

做法：柳橙切小塊與牛乳，綠豌豆，蜂蜜一起打汁即可。

功效：柳橙牛乳汁中的維生素與鈣質含量豐富，非常適合在運動後進行飲用，能夠補充營養。

上文介紹的這三種蔬果汁是值得大家平時進行飲用品嘗的，不僅可以享受到非常爽口的口感，而且可以為身體補充大量的營養，但是為了確保蔬果汁的營養衛生，一定要選擇新鮮的蔬果來進行榨汁，如果是不新鮮的蔬果，是不能進行榨汁飲用的。

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