夏天來了，原來寶寶光腳走路的好處這麼多！

隨著夏天的到來，家裡的小寶寶們越來越喜歡到處跑來跑去，有些小寶寶為了更好的玩耍，甚至把鞋子、襪子都脫了，一些家長擔心孩子的腳著涼，追著給孩子穿襪子。那麼，光腳對於小寶寶們好不好呢？

其實，光腳走路對於孩子的身體成長是有益處的。

1、增強寶寶身體素質

寶寶光著腳跑來跑去，有利於足部汗液的分泌和蒸發，同時增加末梢循環，促進腳部以及全身的血液循環、新陳代謝和內分泌的調節功能。可以提高身體的抗病和耐寒能力，預防感冒、腹瀉的發生。此外，光著腳走路，還可以對腳趾和腳掌心等穴位進行按摩，能健脾益腎，鎮靜安神，對小兒遺尿、消化不良、便秘等都有一定的療效。

2、促進食慾

當寶寶光著小腳丫，無拘無束地行走，孩子的天性被更好地釋放，同時由於赤腳行走促進腳部以及全身的血液循環和新陳代謝，心情的舒暢和身體的鍛煉自然會讓寶寶食慾大增。

3、預防扁平足

媽媽們也許會發現寶寶走路時會用腳趾、腳掌抓地，讓自己走穩、站穩，光腳走路可以讓寶寶很好的感知平衡，鍛煉行走能力。現在的孩子大都在室內活動，走路和接觸的地面比較少，鞋和襪子會隔絕足趾與地面的接觸，引起足弓、足趾發育不良，扁平足和腳內翻、外翻等。本該在6歲前後形成的足弓，可能到12歲才形成。

長時間光著腳走路，能有效減少幼兒扁平足的發生。研究還發現，光腳走路能鍛煉寶寶的踝關節，改善足踝部的骨骼肌肉強度，增強腳踝的靈活性和韌性。預防滑囊炎、足跟骨刺等足部疾患，增強踝關節的靈活性，避免寶寶摔倒。

4、促進感官發育

寶寶雙腳上分布著豐富的神經末梢，是重要的觸覺感受部位。光腳行走時，可以接觸不同質地的地面傳來的刺激，有助於刺激觸覺神經發育，促進感官和大腦建立聯繫、完成各種精細動作，提高感覺靈敏度、增強身體的靈活性和協調性，寶寶更聰明、更敏捷。

5、有利於寶寶學習走路

當小寶寶光腳走路時，會嘗試彎曲腳趾抓住地面，腳掌的末梢神經也會感受地面的刺激，更好地感知地面的高低變化，及時進行調整，把握平衡，從而走得更穩、更協調。所以，處於學步期的孩子，光腳學走路對於寶寶最好。

6、赤腳降壓釋放靜電

根據生物全息理論，足底是很多內臟器官的反射區，被稱為人的「第二心臟「。赤腳走路時，地面和物體對足底的刺激有類似按摩、推拿的作用，能增強神經末梢的敏感度，把信號迅速傳入內臟器官和大腦皮層，調節植物神經系統和內分泌系統。光腳走路的另一大功效是釋放人體積存過多的靜電。

雖然寶寶光腳走路好處多多，但是不是任何情況下都讓寶寶光腳走路都好，家長也要注意保護孩子。如果氣溫降低，地板過涼，家長最好給孩子穿上襪子或鞋子，不要讓寶寶長時間光腳走路。確定寶寶是冷是暖，可以摸寶寶的後頸和背心。如果感覺皮膚溫暖乾燥，就表示寶寶穿得合適；如果潮濕有汗，就說明穿多了，要減衣服；如果感覺寒涼，就要加衣服。

平時，寶寶光腳的時候，媽媽要檢查好地板上有沒有鋒利的東西如釘子、玻璃、碎石頭、玩具等，寶寶皮膚嬌嫩，以免扎傷或割傷寶寶。家長也要注意家庭衛生，寶寶經常走的地方要打掃乾淨，睡覺時清洗乾淨寶寶的腳。夏天由於紫外線照射強烈，地表溫度高，在室外光腳行走要防止足部灼傷。最好可以給寶寶購買爬行墊，讓寶寶在爬行墊上玩，既乾淨又舒適。

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