聽說「婦女之友」月見草有神效，別光顧著買買買，先看看

號稱「婦女之友」的月見草真是個神奇的東西，我大百度一搜，說能改善月經問題、能減肥、能抗脂肪肝、能抗心律失常……哦哦，忘了說，還有一個很強大的功效，說是有抗癌的效果。

按照這些說法，月見草真是近乎上天遁地無所不能。

月見草膠囊裡面有GLA、LA和維E

市面上銷售的月見草保健品，多數是做成月見草膠囊，比較受大家追捧的月經草品牌有：GNC、BLACKMORES、NUTRA-LIFE、SWISSE、THOMPSON』S、NATURE-S-WAY等，價格從80-200不等。雖然品牌眾多，但月見草膠囊的主要成分還是一種叫γ-亞麻酸(GLA)和一種叫亞油酸(LA)的東西。GLA和LA聽起來很高大上，讓人覺得雲里霧裡，但換一種接地氣的說法，就會讓你感覺親切很多，它們都是不飽和脂肪酸。

GLA和LA都是不飽和脂肪酸，接觸空氣後容易氧化，市面上的月見草膠囊產品，大多數會添加一些維生素E，作為穩定品質的抗氧化劑。

GLA和LA都是ω-6不飽和脂肪酸，是人體必需的脂肪酸。如果體內缺乏，會影響皮膚、頭髮的質感和健康，而且影響神經元傳導，也不利於血液中好的膽固醇的提升。光從這個角度上看，月見草還是有點效果的。

再說，人家作為「防腐劑」使用的抗氧化劑-維E，具有卓越的抗氧化作用，不管是在外用的護膚品還是在內服的保健品中，對延緩皮膚光老化作用，功不可沒。

「婦女之友」是名副其實，還是浪得虛名?

那麼，月見草對改善女性那些問題，真是「萬靈藥」?先看看一大波使用者怎麼說。

從評論可以看出，使用者對月見草的功效也是褒貶不一。下面，咱們就各個傳說中的功效，逐個擊破。

1.就先從緩解經期不適開始說，確實有一定效果。

月經到來前幾天，黃體酮和雌激素會發生大幅度變化，月經期間子宮內膜的剝落出血，引發體內前列腺素濃度上升。前列腺素濃度增加，正是痛經、腹瀉的主要原因。月見草中所含的GLA，正好可以抑制前列腺素增加。從這個角度看，月見草對緩解經期不適，是有一定的作用。

2.其次，月見草是否有改善內分泌的功效，對治癒痘痘真有效果?可能是維E起作用。

為了維持月見草膠囊的穩定性，月見草膠囊中會添加維生素E。維生素E有促進垂體分泌促性腺激素分泌，增強卵巢功能，延緩皮膚光老化的功效。

所以，服用一段時間月見草膠囊之後，你發現皮膚變得更滑，感覺整個人容光煥發，很可能是維E「誤傷」的結果。

但是對青春痘這樣的皮炎，曾有10個研究比較月見草和安慰劑的效應，沒有一個研究提示月見草有改善皮炎的藥物功效。

3.再者，月見草是否能改善經前不適和更年期?沒發現。

早在2015年，知名婦產科醫生龔曉明在做了一些文獻研究，隨機對照研究結果後曾指出，在改善乳房脹痛方面，並沒有發現月見草比安慰劑更加有效。

而對於更年期問題的改善，曾有研究指出月見草對更年期癥狀有所改善，但均被指證據不足。經前不適和更年期不適，均是由體內激素變化引起。月見草本質上只是不飽和脂肪酸，並非激素補充劑，也不是止痛藥，難以在這方面發揮作用。

4.最後，月見草能抗癌?想多了!

它只是不飽和脂肪酸，補充點營養還可以，能否抗癌，目前尚未有權威的研究證明。

你可以把月見草當保健品吃，但不能當葯使

從營養角度上看，月見草主要成分是人體必需脂肪酸亞油酸和γ-亞麻酸，人體自己不能製造這些不飽和脂肪酸，所以把月見草當做保健品，補充一點還是可以的。

但是，誇大月見草的藥物功能，把它當神葯，萬萬不可。靠吃月見草不能治病，有病請看醫生，並在醫生指導下吃藥。

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