在孩子成長道路上 比霧霾更可怕的是「煙霾」

吸煙有害健康，這是人人都知道的。據悉，我國每年肺癌新發病例約70.5萬，而80%的人群都是由於長期吸煙亦或是被動吸二手煙而導致的，10萬非吸煙者死於二手煙的暴露。然而，我國有1.8億青少年遭受二手煙的暴露。那麼，二手煙酒究竟帶給孩子怎樣的傷痛？

二手煙對孩子的危害不容小覷

認識「二手煙」

二手煙，也可以叫做非自願性吸煙、環境煙草煙霧、室內煙霾，也就是在室內吸取點燃煙草時隨著煙霧釋放出來的物質，屬於一種被動的吸煙方式。

其實，二手煙主要是由兩種煙霾所構成的，一種是主流煙，也就是吸煙者呼出的煙霾。還有一種是分流煙，即香煙燃燒時所產生的煙霾。不管屬於哪一種，總之都屬於二手煙。有研究指出，二手煙之中含有超過4000種的有害化學物質，以及數10種致癌物質，比如焦油、阿摩尼亞、尼古丁、懸浮微粒、PM2.5等。

當室內的PM2.5濃度含量超標的時候，人就會有輕微頭暈、頭痛、噁心等表現。也因此，二手煙被認為是危害最廣泛、最嚴重的室內空氣污染，同時它也是全球重大死亡的誘因。

在孩子成長的道路上 比霧霾更可怕的是煙霾

近年來，我們都對霧霾是談虎色變，但對室內煙霾視而不見，殊不知，室內的煙霾比霧霾更可怕。

王海東表示說，霧霾對人體的危害主要是呼吸系統，但人體吸入PM2.5微塵之後，就會直接進入到支氣管，對肺部的氣體交換進行干擾，之後引發哮喘、支氣管等呼吸系統的疾病。但霧霾不是全天候的，也不是全世界範圍內的。

但二手煙則不同，它影響的是全中國，就目前來說，全中國每天有3億人在吸煙，差不多有7.2億人生活在二手煙的環境中，老人、小孩、孕婦都深受其害。據統計，全球每年大約有60萬人由於暴露二手煙而死亡，其中兒童所佔比率為28%。

王海東介紹說，現如今，肺癌、心臟病以及氣管炎等慢性疾病等高發，二手煙不得不說是一個重要的誘因。同時，吸入二手煙，會對人體心血管系統造成不利的影響，破壞人體血管，從而增加心臟病發作以及中風的危險。

但，二手煙對兒童健康的危害更是不容小覷，在二手煙暴露水平一樣的情況下，兒童血液中可丁寧的含量是超出成人1倍以上，而兒童尿樣中煙草所含的致癌物水平則是成人的1.6-8倍。王海東表示，兒童多種疾病的發生，都和二手煙緊密相關。

王海東說，之前見過這樣一個案例，四歲的童童在上幼兒園期間，因咳嗽過於嚴重引起老師重視，後告知其家長，在醫生診治過後，童童患上的是哮喘，通常會在早晨和夜裡發病，而這個源頭在於孩子的父親愛在家裡抽煙。對孩子來說，吸入二手煙，會對孩子的肺部造成傷害，並由此患上哮喘。

但二手煙帶給孩子的危害遠遠不止這一個，有數據顯示，兒童惡性腫瘤發病率的提升，大約有三分之一的因素在於吸入了二手煙。有調查顯示，60%以上的白血病家庭都存在「二手煙」污染問題。

據最新的科學研究表明，孩子若是長期性的吸入二手煙，其智商值會下降兩個點。同時，二手煙暴露還會導致兒童發生嬰兒猝死綜合症、肺功能發育減緩、中耳疾病、低出生體重兒等。

二手煙對孩子的危害不容小覷

面對煙霾肆虐的室內 如何有效保護孩子

1、在家：實施家庭無煙計劃

作為家長，就要對孩子的健康負責，父母之中若是有吸煙者，應該自覺戒煙，不要在孩子面前吞雲吐霧。若是家裡有親朋好友做客，建議他們不要在房間內吸煙，或者讓他們到室外去吸煙。

2、在公共場所：選擇無煙區

目前，在很多城市，都開始實行了室內禁煙這項措施，還有很多場設置有專門的無煙區。如是帶著孩子一同外出，家長盡量選擇「禁止吸煙區」。

若是條件不允許，沒有設置無煙區，但發現身旁有人吸煙時，最好是離遠一點，並設法開啟門窗，讓流通空氣，最大限度的減少煙的濃度以及對孩子的傷害。同時，作為家長，平時應該多教育孩子，讓孩子建立起自我防護意識，遠離吸煙人士。

3、飲食

平日讓孩子多食用新鮮的蔬菜水果，特別是要注重攝取富含胡蘿蔔素及維生素C的食物，這是由於維生素具有抗氧化的功能，可有效抗癌，常見的食物有木瓜、蕃茄、胡蘿蔔、南瓜等蔬果。另外，還要多吃富含硒的食物，如動物的肝臟、海藻及蝦類等，還要給孩子多吃魚類、豆製品等。

4、多飲水

平日多給孩子喝牛奶，多給孩子喝水，讓其多排尿，多運動，多排汗，這樣有助於加速排除體內的尼古丁等。

宗醫君想說：即使你吸煙成性，愛煙如命，但若是關係到孩子的健康，以及未來的成長，你是否還能無動於衷？不管吸煙的你是否對自己的健康足夠珍視，但你都沒有權利讓他人加倍承受由你造成的傷害，就算他們是你的孩子，你的伴侶或父母，你都不可以！

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