夏天吹空調頭疼？夏天吹空調容易患上這些病，教你小秒招緩解！

　　夏天吹空調容易患上什麼疾病

　　1、呼吸道

　　面對夏季的炎熱,很多人都喜歡呆在空調房裡,的確空調能給人涼爽,但長時間的涼氣浸入也會導致很多的健康問題,呼吸道在空調下是最脆弱的。

冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱「防線」,輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病,空調引起較嚴重的下呼吸道疾病,是肺炎。

尤其是在中央空調下工作、學習,中央空調很適合軍團菌傳播,潛伏期大約是2-12天,如果不及時治療就會持續發燒、乾咳、打寒戰,嚴重的還會因為呼吸衰竭而死亡。

　　2、關節

　　年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛,但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外氣溫高,人們普遍穿得少,室內空調冷氣吹得厲害,這樣的低溫會刺激血管急劇收縮,導致關節受損、受冷、疼痛,像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。

另外,屋裡太「冷」容易導致胃腸運動減弱,加上夏天貪涼,常吃冷飲,腸道內外都被「冷」控制著,很多人又拉又吐就不足為怪了。

　　夏天吹空調頭疼小秒招

　　1、夏天吹空調頭疼可以穴位按摩

　　首先雙手中指按揉印堂穴(兩眉中點處)1分鐘,接下來兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘,最後用右手中指輕輕按揉百會穴(頭頂部中點處)1分鐘。注意,按揉力量不宜過大,如果不見任何好轉應立即就醫治療。還有,有心腦血管疾病的患者,應在醫生指導下按摩。

　　2、夏天吹空調頭疼首先開窗透氣

　　當在空調房內待得比較久,頭疼的話,首先要做的就是開窗透氣,去外面呼吸一下外面的新鮮空氣能減緩頭疼,去外面呼吸新鮮空氣的同時稍微活動一下效果更好。

　　3、夏天吹空調頭疼可以刮痧法

　　可以從風池穴開始,沿著頸椎,慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴,再到迎香穴、太陽穴上輕輕刮幾下。一般情況下,患者會當即感到頭部也不再昏沉、疼痛,而變得清醒了許多。

　　4、夏天吹空調頭疼可以喝薑糖水

　　夏季吹空調導致頭痛多是因為空調的寒氣直中頭部所致,寒性收引疼痛,這個時候可以遠離空調間,喝上一杯溫熱的薑糖水,稍稍發汗後,頭痛癥狀就可以馬上緩解了。

　　夏季吹空調注意事項

　　1、夜間用空調要穿襪:睡覺時開空調最好穿上絲襪,防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺使用空調時,也要穿上長袖睡衣和睡褲,蓋上薄薄的空調被,防止肺部受涼。

　　2、空調擺放有講究:空調的出風口如果直吹客廳中的沙發或睡床,撲面而來的冷氣會讓身體受寒,最好將空調安裝於床的上方,避免冷氣對人直吹。

　　3、空調溫度要適宜:空調的溫度和室外溫度不宜相差過大,以不超過5度為宜。一般情況下,人體最適宜的空調溫度在24℃至27℃。

　　4、空調房間內不要吸煙:在空調房間里吸煙,室內空氣因為一直得不到室外空氣的更新,香煙中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會一直積累、時間一長有害健康。

　　5、定期給空調「洗澡」:空調濾塵網上會有許多絮狀的附著物,其中的真菌、皮屑、塵蟎可引起過敏性皮膚病或誘發哮喘病。人體長時間呆在這樣的空調房間內,就會感到頭暈、噁心,甚至誘發呼吸道疾病。

　　6、定期開窗通風:使用空調必須注意通風,建議每天定時打開窗戶,關閉空調,讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環境下,使用一段時間後最好關上空調,給室內通通風,能避免通風不暢的呼吸道感染。

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