四種家常早餐推薦 讓你從此告別早餐店

在中國向來有「一日之計在於晨」的說法，在飲食上也是如此，一頓美味又有營養的早餐會讓你整天都充滿活力，心情愉快。我國的飲食文化源遠流長，各種各樣的早餐食譜更是多不勝數。以下幾款家常早餐，既美味又有營養，而且製作還十分簡單。

一、五穀雜糧瘦肉粥。將紅豆、綠豆、玉米、枸杞、、花生、當歸和木耳等雜糧作配料，再放進大米和瘦肉混合熬制約1.5小時，即可食用。熬制工作非常簡單，但是雜糧粥的味道十分清新怡人，而且雜糧的營養物質十分豐富，完全能滿足人體的正常需求。

二、炸醬麵。先將新鮮的豬肉剁成肉末，加入黃豆醬和面子醬、五香粉、薑絲和蔥花等配料，燴製成醬料，淋到煮熟的麵條表面，再加入幾片蔬菜，香噴噴的炸醬麵即可食用，從此不用再去麵館了。

三、雞蛋火腿餡餅。首先將雞蛋煎熟，火腿腸爆香。再將麵粉用開水搓至一小塊的形狀，最後將處理過的雞蛋和火腿均勻放在搓好的麵糰里，放進油鍋里煎熟。配上清淡的白粥，一份充滿能量又不肥膩的早餐就呈現在你面前了。

四、牛奶燕麥。燕麥具有非常高的營養價值和醫療保健價值，且還有排素毒清腸胃的功效。在已煮熟的燕麥加入純牛奶，還可以根據個人口味適當添加各種水果，既清新脫俗又有豐富的營養，製作省時方便，實為上班一族的早餐食譜首選。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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