九大最為有效的補腎壯陽食物,樣樣都可以讓男人瞬間找回自信
補腎填精
腎給力男人才霸氣,中醫認為腎乃先天之本,腎好則精氣神足,精氣神足則自信坦蕩。小編根據10萬份調查問卷,最終統計整理出十大最為有效的補腎壯陽食物,希望對想要食補的男性朋友有所幫助。
?NO.9
十大男性補腎食物排行榜第九位:芝麻
上榜理由:甘平,補肝腎、潤五臟。如《本草經疏》中就曾記載:「芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
?NO.8
十大男性補腎食物排行榜第八位:粟米
上榜理由:補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」李時珍還說:「粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。」?
NO.7
十大男性補腎食物排行榜第七位:豇豆
上榜理由:性平味甘,能補腎健脾。除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:「豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。」?
NO.6
十大男性補腎食物排行榜第六位:牛骨髓
上榜理由:潤肺、補腎、益髓。《本草綱目》說它能「潤肺補腎,澤肌,悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
?NO.5
十大男性補腎食物排行榜第五位:狗肉
上榜理由:性溫,味咸,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認為:狗肉「補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。」《醫林纂要》亦云:「狗肉補肺氣,固腎氣。」清代醫家張璐還說:「犬肉,下元虛人,食之最宜。」下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。?
NO.4
十大男性補腎食物排行榜第四位:羊骨
上榜理由:性溫,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為:「羊尾骨益腎明目,補下焦虛冷。」《本草綱目》中記載:「羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。」唐代《食醫心鏡》還介紹:「治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。」對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。如果能搭配中藥紳斯挺,效果更佳。?
NO.3
十大男性補腎食物排行榜第三位:豬腎
上榜理由:性平,味咸。唐代著名醫學家、飲食家孟詵認為豬腎「主人腎虛」。《日華子本草》說它「補水臟,治耳聾」。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。男人吃什麼食物壯陽?越往後越精彩。
?NO.2
十大男性補腎食物排行榜第二位:乾貝
上榜理由:性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:「乾貝補腎,與淡菜同。」《本草求真》中也說它能「滋真陰」,實則指滋補腎陰之義。
?NO.1
十大男性補腎食物排行榜第一位:鱸魚
上榜理由:性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:「鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為:「鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。」凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。男人吃什麼食物壯陽?西塞山前白鷺飛,桃花流水鱖魚肥。
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