寶寶晚上睡覺滿床滾？都是這些睡前準備「起作用了」！

寶寶晚上睡覺滿床滾，這個問題已經不是個人了，是一個普遍性的問題了。隨便一問當媽的：你家孩子晚上睡覺時打滾不？答曰：打滾啊！那麼寶寶晚上睡覺滿床滾，怎麼辦?

睡前喝杯牛奶，再聽段小故事。準備就緒，等待進入夢鄉，可是好長時間過去了，寶寶還是毫無睡意，這是什麼原因呢？你知道嗎？或許就是睡前的準備「起作用了」！這怎麼說呢？

對於寶寶睡覺打滾的問題，首先給大家講的是睡前喝奶，一般都是睡覺打滾。

在我們以前有個理論叫「睡前喝奶有助於睡眠」，但是我們發現凡是睡覺前喝奶的孩子睡覺就愛打滾，他一旦喝了奶再睡覺的時候脾胃開始工作，所以他心神不安，睡覺時就滿床打滾。

所以有這樣的情況，我覺得最好還是把奶停掉。一夜的沒有睡覺，睡眠質量特別的差，一定對孩子的生長是不利的。

第二種睡覺滿床打滾，就是我們常見的陰虛的癥狀。

因為孩子生長特別快，一年會長十幾公分，長十幾斤體重。陰是什麼?陰就是物質，陰就是血液。物質不夠所以就會經常出現手腳心熱、頭髮熱。所以你發現你蓋肚子就不能蓋手腳心，那麼這一種情況就是典型的陰虛體質。

所以我們給孩子就要做一些滋陰的手法，像我們調理的時候經常就有一個配套的滋陰手法，取天河水、補腎陰、分陰、三陰交、湧泉、血海這都是滋陰的。

如果這個孩子大便乾結的話，我們會做運水入大腸。睡覺不僅滿床滾而且還會出現說夢話，你可以做水底撈明月、搗小天心、掐內勞宮，其實都是用滋陰的手法來通過安神、補陰，那麼他睡覺的情況就會有所改善了。

還有一種情況就是我們睡覺前講故事，聽故事現在已經是我們孩子睡覺前的一個陪伴讀書的習慣了，很好。但是我建議在睡前讀書的時候，讀一些安靜的、善良的、溫和的故事。

特別是一些男孩特別喜歡一些戰爭的、破案的，這種打的好動的故事，這些故事其實你講完之後孩子睡著以後。他的腦海里會把這個故事翻篇、會回憶，這也會引起孩子心神不安、睡覺滿床翻滾嚴重影響孩子睡眠。你本來給孩子讀故事是伴睡眠，但其實是起到反作用了。

還有一點就是睡覺前千萬不要訓孩子，孩子不睡覺有的父母就急了，就訓孩子。那麼訓孩子，孩子就會恐嚇會哭泣。他在這種情況下，他睡覺依然會滿床滾。他是睡了但是效果不好，起到了反作用。這是希望大家注意了。

再一個就是到晚上七點八點的時候，都養成愛讀書、愛學習的習慣。不要老看電視，晚上還要刷朋友圈嘀嘀咕咕的，這也會影響孩子的睡眠。所以孩子睡覺滿床滾一定是個大問題，一定要希望引起家長的重視。因為睡眠質量不好，一定影響第二天的學習，影響第二天的生長和發育。

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