癌都是吃出來的，想要癌症遠離你，這些強致癌食物一定要少吃！

容易引起肝癌的飲食： 吃過保質期、發霉的食物、經常喝酒 。不新鮮、發霉的食物里含有黃曲霉素，黃曲霉素是1類致癌物質，對內臟破壞很強，經常誤食發霉的食物很容易致癌。澱粉含量高的食物里含量更高，例如發霉的玉米、大米花生等等。

胃癌

經常吃過度加工、及腌制食物 在亞硝酸胺攝入量高的地區胃癌發病率明顯高過其他地區。在腌菜、臘肉、燒烤等食物里最常見亞硝酸胺。經常吃它們，患胃癌的可能性比不經常吃的人更高。

食管癌

經常吃東西太燙、吃太辣 吃太辣的食物會讓食管上皮受損，使細胞核酸代謝受影響導致黏膜炎症，長期反覆的辛辣刺激，經常吃辛辣食物刺激食道，患上食管癌的幾率比正常人更高哦。

腸癌

整天吃肉、少吃青菜 細菌分解肉類以後會產生許多致癌物，這些物質不是可溶性纖維素，它們會讓大腸蠕動變慢並長期積累於腸道裡面，刺激腸粘膜，最終癌變癌變。經常多吃肉是導致腸癌的一個重要原因! 如果多吃青菜，青春里的粗纖維能加快胃腸蠕動、通便，加快致癌物質排出體外。

口腔癌

經常吸煙和吃檳榔 世界上60%的口腔癌是因為嚼檳榔。檳榔中的生物鹼會和口腔黏膜會發生反應，導致口腔黏膜病變、纖維化，長期嚼檳榔會引發口腔癌。

乳腺癌：女性乳腺是由皮膚、纖維組織、乳腺腺體和脂肪組成的，乳腺癌是發生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。乳腺癌中99%發生在女性，男性僅佔1%。

養成良好的飲食習慣。嬰幼兒時期注意營養均衡，提倡母乳餵養；兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食；青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強身體鍛煉；絕經後控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時養成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、乳酪、甜食等飲食習慣，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿蔔素、橄欖油、魚、豆類製品等。

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