英國最MAN肌肉雙胞胎，顏值與身材同在！
今天要說的是一對來自英國的雙胞胎
Owen（左）和Lewis（右）
他們才真正詮釋了
什麼是顏值身材雙擔當
Harrison Twins資料
年齡：25歲
身高：175厘米
體重：83千克
職業：健身教練、模特
兄弟倆為了保持相同的體型
可謂是煞費苦心
不僅每天做的運動量相當
每天的飲食也基本相同
哪怕偶爾分開，也會約定吃等量的食物
結果大家都看到了
兩個互相監督、督促的肌肉型男
從小Owen和Lewis就形影不離，喜歡一起踢足球
直到16歲兩人簽約加入博爾頓隊
後來，
Owen參加了英國皇家海軍陸戰隊
路易斯也隨著去了...
在陸戰隊的日子很苦，但他們從未放棄過健身
2010年12月，兩人開始了他們野心勃勃的健身計劃
大重量高強度的鍛煉方式讓他們的肌肉塊迅速膨脹
而且更難得的是，兩人的身材幾乎一模一樣
最後，
請看harrison兄弟日常虐肌肉集錦
而他們的健身飲食也是典型的增肌餐
高蛋白食物加上蔬菜水果，平時很少吃垃圾食品
此外，想要大塊肌的話，加餐是必須的
只有這樣才能迅速增肌！
※給你媽也發個「凍齡」朋友圈唄
※沒有好的休息就沒有好的肌肉，可到底該怎麼休息？
※給蛋蛋打肉毒，確定不是開玩笑？
※兩夫妻吵架，真的能吵「死」人
※久啪不射真的猛嗎？也許，這比早泄更可怕……
TAG:男士健康 |
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