胃炎的先兆是什麼？如何預防？

提起胃炎，可讓上班族和熬夜的粉絲們惱火不已，如今得胃炎的人數在不斷上升，完成是人們生活飲食上不按規律造成的，所以，要注意保養自己的胃，才能有一個好的消化系統，進而才能保護好身體；那胃炎的先兆是什麼呢？我們又如何來預防呢？

胃炎的第一大先兆：看面色

已經患不同程度的胃病的同鞋們，已經不同程度造成貧血的情況出現， 面色會發白，貧血顯而易見，嚴重的嘴唇發青。

胃炎的第二大先兆：消化系統紊亂

刺激性食物、就會引起胃的強烈反映，腹部飽脹，飯量減少；

胃炎的三大先兆：上腹疼痛

上腹疼痛帶來的折磨，首先它疼痛可分為隱痛、脹痛、雖然不算是劇烈的疼痛，但那種感覺不好受，所以當你在飯後或者突然發生的上腹疼痛，都應該注意，是否是胃炎的早期癥狀。

胃炎的第四大先兆：指甲顏色異常

指甲的顏色能夠直接反映出身體器官的健康程度，所以我們應該多關注指甲的顏色變化，當指甲顏色出現發黑髮暗，而且會呈黃色或者淺黑色，這就代表這消化系統有問題。

胃炎的第五大先兆：睡覺易流口水

流口水是胃炎的一種癥狀，是脾胃功能失調的一種表現， 主要是脾胃運動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃裡存食下降、胃熱上蒸，表現為睡覺流口水，時間久了還會口臭。

胃炎主要分為慢性胃炎和急性胃炎，胃炎一旦不注意調理就會很容易慢性胃炎甚至胃癌，所以胃炎的的癥狀的發生必須引起我們的重視。

如何預防？

1、避免辛辣、降低油膩

2、早餐必須吃

3、睡前不進食

4、忌過度節食：

5、良好的生活規律

因此，我們要注意規律進食，生活節奏合宜，不要過度地飢餓或者吃飽，小米粥喝，經常喝小米粥，有鞏固胃黏膜作用，堅持良好的飲食規律，遠離胃病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！