6招告別奶睡、抱睡，還你一個天使寶寶！

及格了媽：

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最近有很多媽媽在【及格了媽】公眾號留言：孩子睡覺總是要抱著，或者含著乳頭，白天是個天使寶寶，到了晚上就是小惡魔。

面對這樣的問題，媽媽們應該如何處理呢？今天朵媽就給大家分享拒絕奶睡、抱睡的小妙招。

1.媽媽提前告知睡覺步驟

父母可以提前告訴寶寶何時候洗澡，洗完後上床喝奶，喝完奶就乖乖自己睡覺。把每個步驟都完整的告訴他，讓他提前有個心理準備，做到那一步時，他已經有了心理預知，就不會排斥。

Tips

在朵朵幾個月時，朵媽就是這樣和她交流的，一開始她也不懂我在說什麼，但是每到一步我都提前告知，所以在她的概念里，除了特殊情況，基本需要自己睡，媽媽不會奶睡也不會抱睡。

2.營造好的睡眠環境

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在寶寶6月齡前，無論白天還是晚上，他們睡著後，父母盡量營造一個舒適的睡覺環境，不要發出尖銳的聲響。剛生下來的寶寶要習慣從母體環境到自己獨自睡，這需要一個過程，過分的聲響會嚇著寶寶，使他們很難入睡，而下次入睡時就會不情願甚至吵鬧。寶寶稍大點，睡覺時就不需要刻意營造安靜的入睡環境了。

Tips

朵朵的床靠近陽台門，陽台門原本就不牢固，她睡著後，家人進出的聲音會嚇到她。小月齡時能明顯看到她手會像成人發抖般動一下，當然，這也可能與朵媽是剖腹產有關。後來的一段時間我們就會很注意，在她睡著後盡量不去碰那門。

3.喝完奶不讓孩子立馬入睡

喝完奶後，寶寶的精神還很興奮，就不要強制他們入睡，這時需要醞釀入睡的情緒，如果寶寶還小，媽媽不妨哼哼兒歌，如果是大寶寶，給他們講講故事。最後講的故事選擇和睡覺有關，久而久之大寶寶會不自覺的躺下。媽媽還可以讓寶寶自己關燈，關燈帶來的自信會促使他們不再把燈打開，黑暗的環境更利於睡覺情緒的醞釀。

Tips

朵媽月子時特意將檯燈換成可以遙控燈，十分方便。每次講完故事，我就會說，媽媽先關大燈，朵朵再關小燈，朵朵很樂意。一開始覺得遙控器稀奇，會開開關關玩好久，後來習慣了，關燈後會就立馬把遙控器還給我。久而久之她就養成了自己關燈睡覺的習慣。

4.保證室內溫暖

天氣一變化，平時不要奶睡、不要抱睡的寶寶突然就開始鬧騰了，非得要抱著才肯睡，媽媽們是不是會很費解呢？這多半是因為天氣的改變，寶寶不適應了，這是朵媽研究了好久才確定的。媽媽們不妨調高室內溫度，保障寶寶入睡。

Tips

白天睡覺時，朵媽用小毛毯把朵朵裹起來抱在懷裡，這樣她就容易暖和入睡了，等她睡著後，再連同小毛毯一起放進去，蓋好被子就好了。當然，這是朵朵白天的習慣，到了晚上洗個熱水澡後，全身暖和後她又願意自己入眠了。

5.毛絨公仔陪睡

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選擇一款寶寶喜歡的陪睡毛絨公仔，這非常有必要。從小陪著他，晚上睡覺，半夜醒來還是哄娃神器。各位媽媽要記得選擇毛絨公仔，一定要柔軟親膚，材質安全。

Tips

朵朵最愛的陪睡用品是她的小被子，晚上睡覺時，但凡清醒一點她就會用手摸，發現沒有小被子在身邊就會叫甚至哭。這樣倒是有兩個好處：一來她自己就能確認被子是否蓋在身上；二來是提醒朵媽需要給她蓋好。

6.安撫奶嘴顯身手

愛奶睡的寶寶，他們找不到奶嘴或者奶頭時，可能會尋找和奶頭一樣口感的東西，譬如自己的大拇指。寶寶一旦養成奶睡的習慣，不要想一下子糾正，可以先用安撫奶嘴替代，雖然這個對朵朵沒有一點用，但有的媽媽反響很不錯。

Tips

朵朵倒是很少需要奶睡，她睡著之前自己會把奶頭吐出來，晚上醒來哭鬧，我天真的想用安撫奶嘴去堵，被她感覺出異樣後，會哭的更凶，所以各位媽媽還是需要依據自己寶寶的實際情況去購買奶嘴。

朵媽說

小月齡的寶寶生活作息都十分的不規律，這個時候的寶寶如果需要抱睡和奶睡也是能接受的，但要開始慢慢培養規律的吃飯和睡覺作息了，一旦規律之後就要慢慢戒掉，切記任何事情都不要操之過急。

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