我的減肥之路，從70kg到56kg的這段時間【粉絲原創】

po主從小就是個胖子。各種被bully，小時候就被叫x肥，大了有男生拒絕我直接說因為我肥的像豬。。。有一天我醒來告訴自己一定要管好自己，如果身體都不能管好，那什麼能管好，於是就有了標題。這一路是辛苦的，最開始是不適應不習慣的，到後來變成了習慣。所以減肥是一件需要勇氣需要堅持的事情，最開始數字上沒有體現就會很難過這些我都明白，但是這件事情本來就不是那麼快速的睜眼就瘦20斤。希望各位妹子們加油！堅持！最後有一張最近的成果照。。忽略我家梳妝台的亂七八糟！

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下面開始說正事！

有氧過後的一系列，會肌肉酸痛的，這很正常，建議大家痛也要忍著拉一拉伸！

提前說一下 最後那一張最近的照片也是關於肚子的。。。不要笑話俺

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應該是大家最關心的，吃的，首先！不是不吃！不是節食！不是斷食！是選擇性的不吃+選擇性的吃！至於說什麼會營養不良掉頭髮的，很巧的是期間我因為換了primary care，有了新的gyno我做過兩次blood work，沒有營養不良過，各項指標都超級正常。

腹肌人人都有，區別在於，有人上面的脂肪厚不顯，有人本來肚子就瘦，一稍微訓練核心就顯了，所以不是你沒有，是肚子需要脫脂，照片這是差不多一個禮拜之前。家裡亂，大家不要嘲笑我！

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