腰腿痛多因扭閃外傷、慢性勞損及感染風寒濕邪所致，多數老年人，甚至一些年輕人都被頸肩腰腿痛折磨，其實以慢性勞損和風寒濕邪侵入為主要原因。

那麼，你知道腰腿痛怎麼辦嗎?導致腰腿痛的原因有哪些呢?腰腿痛的治療方法有哪些呢?下面我們一起來看看腰腿痛應該怎麼治療。

敲打伏兔穴

腰腿疼的原因可能是多種多樣的，但是歸根到底是由於氣血運行不暢而造成。

我們人體大腿上有一個神秘的穴位——伏兔穴，是足陽明胃經上的穴位。刺激伏兔穴能加強氣血的運行，讓腰部的神經經絡得到濡養，這樣就能夠馬上解除疼痛。

伏兔穴的位置取穴方法

用手掌的掌跟對準膝蓋的髕骨底下，中指的底下位置就是伏兔穴。

那怎麼利用這個神奇的穴位呢?

很簡單，用拳頭直接敲打伏兔穴即可，最好用拳頭的小指頭那一面敲打，因為小指頭上面有個後溪穴，而後溪穴也是治療頸肩腰腿痛的一個奇穴，這樣，就可一舉兩得，每次敲打36下就可以了。

另外就是，敲打伏兔穴要跪著敲打，為什麼呢?因為站著，這個穴就找不到了，必須跪著，伏兔穴才會出現，用特定的姿勢，來取這個特定的穴位，這樣才會出現效果。

腰痛的原因有哪些?

腰疼是很多辦公族都容易出現的身體疼痛癥狀之一，對於辦公族而言，腰疼這個詞已經不陌生，然而知道腰疼什麼原因的人卻少之又少。讓我們一下來了解下腰痛的原因都有哪些吧。

腰肌勞損

腰部出現不同程度的疼痛時沒有及時治療，最終導致腰肌勞損，腰疼也是腰肌勞損的癥狀之一。

腰部受涼

長期腰部受到寒氣的侵襲，就可能會導致局部血氣流通不暢、循環受阻，長此以往就會腰痛。

坐姿不正確

長時間坐著的人，坐姿不正確很容易引發腰痛。坐著不動不僅不能使得腰部放鬆下來，反而會對腰部產生一定的壓力。有時候不由自主的彎腰更加重了腰部肌肉的緊張感。長時間下去，腰部勞損過度，就可能得腰椎病。

身體機能退化

一般這種情況都發生在老人身上，比如老年鈣流失嚴重導致骨質疏鬆等就會導致腰痛，像老年人常得的骨病，椎管狹窄、關節炎等病也會造成腰疼。

穿高跟鞋

時間穿高跟鞋，很容易造成下肢平衡失調，這樣很容易造成急性腰扭傷引發腰痛。

腰腿痛的治療方法

在頸肩腰腿痛的治療上，臨床一般採用牽引、按摩、推拿等理療方式，但這一定要在專業醫師指導下運用，否則方式不對，容易加重病情。

還有一種更安全的方法，是艾灸。

中醫學認為，經絡是氣血運行的通路，其內屬於臟腑，外絡於肢節，溝通表裡，貫通上下。如果經絡受外邪侵襲，氣血凝聚，壅塞脈絡，不通則痛。

而灸療，就能通過疏風散寒、溫陽祛濕、泄熱通絡、行氣活血等方法達到去病鎮痛的目的。尤其對風、寒、濕引起的疼痛治療效果更明顯。治療腰痛可取阿是穴、腰俞、委中。

阿是穴，即疼痛點，哪裡疼哪裡就是阿是穴，除了艾灸阿是穴，還要配合腰俞、委中兩個穴位：

但艾灸比較麻煩，不能自己操作，怎麼辦？

我們很多人都知道艾灸的好處，不只是治療身體疼痛，包括祛寒濕，扶陽，調理身體亞健康，艾灸都是傳承千年的中醫之寶。

但艾灸雖好，操作起來卻麻煩。主要體現在以下幾點：

所以近年來，有一種同樣功能、卻操作簡單的艾灸替代品：艾灸貼，越來越受人們的歡迎。

艾灸貼提取艾絨精華放於無紡布貼中：

用會天然發熱的托瑪琳石做發熱源，達到傳統點燃艾灸的熱效應：

哪裡痛貼哪裡，簡單易操作：

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這是老少皆宜的，年輕人可以用，也可以買給爸媽用，用天然的調理法，總比老人天天吃些含激素的葯來止痛好。

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