養發護髮的刮痧方法

中醫認為， 「發為血之餘」 ，「腎其華在發」 。頭髮的好壞與氣血、 臟腑功能密切相關。 經常進行刮痧， 可疏經活血、 調理臟腑，能夠起到很好的養發護髮的作用。 刮痧方法與步驟如下：

1.刮側頭部： 將刮痧板豎放於頭維至下鬢角處，從前向後下方刮至耳後髮際處。反覆刮 50 次左右。

2.刮前後頭部： 以頭頂百會穴 （兩耳尖連線的中點處） 為界， 將頭分為前後兩部分。 先刮頭頂至前額髮際處，從左向右依次刮拭，再刮頭頂至後頸髮際處， 同樣從左向右依次刮拭。各刮 50 次左右。

3.加強手法： 將以上部位用刮痧板角部依次重複刮拭，以加強效果。

4.刮背部： 用刮痧板角部刮拭背部膀胱經上的肺俞（第3 胸椎棘突旁開 1.5 寸）、腎俞（第 2 腰椎棘突下，旁開 1.5寸）， 先刮左側， 再刮右側，以局部皮膚髮紅為宜。

5.刮下肢： 先用刮痧板角部刮拭足陽明胃經上的足三里（外膝眼下四橫指、 脛骨邊緣）。先刮左側， 再刮右側， 以局部皮膚髮紅為宜。然後再刮足太陰脾經上的血海（用掌心蓋住膝蓋骨，右掌按左膝，左掌按右膝， 手掌自然張開， 拇指尖下即是）， 先刮左側， 再刮右側， 以局部皮膚髮紅為宜。

需要強調的是，在刮頭部時， 因頭皮部分有毛髮覆蓋， 為達到刺激效果，宜用刮痧板凸起面邊緣大力刮拭。此法需每天進行 2～3 次。經常刮拭全頭部， 可刺激頭部經絡穴位， 改善血液循環， 使新陳代謝旺盛， 頭皮細胞活化。髮根得到充足的氧氣和各種營養成分的補充， 則毛髮生長速度加快、 毛干粗壯、 發質柔亮， 並能減少脫髮和頭皮屑。配合膀胱經、胃經及脾經有關腧穴的刮拭， 可增強臟腑功能， 以助化生精血， 潤澤毛髮。 趙艷 / 文

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