每天在床上按按大腿的這個地方，排清毒素無病一身輕！

每天按摩大腿內側，即在按摩肝經。

肝是「人體的將軍」，這位將軍的任務就是率領「身體的軍隊」抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。

如果肝經出現了異常，身體即會呈現各種疾病。今天，每天健康一點教大家一個簡單的保健方法，每天按摩大腿處的肝經，無病無毒一身輕！

按摩肝經很簡單，只需按照下面的方法去做即可。

方法：用掌根從大腿根部推至膝蓋處。

也可握拳後，用四指的第二個關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可塗一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。

還有一個更為有用的方法，就是妙用擀麵杖刮肝經。每天用擀麵杖按揉大腿內側，對身體太有益了。

1

準備一根40厘米左右的擀麵杖，然後自然地仰躺於床上，兩條腿稍稍蜷起，使兩腳腳心相對，這時大腿的內側自然擺於正面。

2

手握擀麵杖，從大腿根部開始敲打，一直敲打到膝蓋處的關節前。力量要由小變大，逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能夠承受的範圍內。

提示：一般每天晚上進行1次敲打、擀壓就可以了。在擀壓大腿之後，可以對小腹兩側部位也進行適度的擀壓，同樣會起到疏通肝經的作用。

注意這個部位的用力不可過大。腹部不能採用敲打法，但是可以用擀麵杖的兩端進行點按，力度應該是從輕到重，逐步增加，控制在自己可以承受的範圍，以免傷到內臟。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！