男人如何遠離腫瘤威脅

雖然沒有認為癌症是男性的專屬疾病，但是，從臨床上看，男性的發病率遠高於女性，歸根結底還是因為大部分男性的生活習慣、作息習慣相較於女性來說更不規律，特別是男性抽煙喝酒的比率占絕大多數，而這兩種生活習慣恰恰是引發某些高發癌種的誘因。

我國國民喜食煙熏燒烤製品更甚於其他國家，研究發現，亞硝鹽是引發鼻咽癌、食道癌、胃癌等消化道癌症的誘因，雖然它廣泛的存在於生活中，例如飲用水、蘿蔔、白菜、甜菜等都含有大量的硝酸鹽。

而如何阻斷硝酸鹽被轉化成亞硝胺和亞硝鹽則稱為防止消化道癌症的常見辦法。目前，為了防腐和增加色澤，在食品里增添一些防腐劑等，如鹹肉、火腿、香腸、魚、肉製成的成品中添加亞硝酸鹽，如果在國家允許的劑量範圍內，一般情況下不會影響健康，但是如果添加超量或食用過多，對健康也不利。其次，要避免亞硝基化合物在體內的合成。

消化道癌症在男性的發病率中相對較高，除了要阻斷亞硝鹽的攝入之外，還要合理的控制飲食，要保持好自己胃腸的健康，如維持口腔及胃內的正常細菌活動，避免胃酸缺乏，也不能讓胃酸過多等。

儘管我們每天吃進的食品難免會有致癌物的前體，有些致癌物又防不勝防，一些研究尚有待深入，但只要我們認真對待，就會對健康有好處。

另外，男人相較於女性來說吃得多，吃得相對也過飽，要知道，是個女性有九個都在減肥，對於食量當然是控制的較好的。而最近一項研究調查發現，吃得過飽會一直細胞癌化得遺傳因子活動能力降低，增加癌症的發病幾率，此外，存在於男性中最普遍的問題是，蛋白質的攝入量不夠，而卡路里的攝入量卻往往比他們想像的要多。因此，預防癌症，男性要做到飲食適時適量，適當的飢餓不僅不會損傷健康，反而會帶來很大的助益。

另外，營養過剩同樣會增加體內各臟器的負擔與畸形發展。心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等「富貴病」的原因皆為貪吃惹出來的。另外，體內甲狀旁腺激素的多少又與平時飲食量成正比。

長期飽食就會使人體內甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏鬆，從年輕時就經常飽食的人，到了老年，由於體內甲狀旁腺激素含量明顯增加，即使攝取較多的鈣，也難以沉著於骨骼之中，所以患骨質疏鬆的機會就會明顯增加。

中國有著很深的酒文化，雖然酗酒為各國抵制，但是酒終究還是因為擁有非凡的作用而廣受人們喜愛。世界癌症研究基金會一項研究表明，每日適量飲用低度酒或可降低罹患癌症風險。癌症病人適量飲酒可以減少併發症，提高生存質量，延長生命。此外，適量飲酒也可以作為日常生活中預防癌症的好方法。

適量或少量飲酒，並伴佳肴，營養水平必然提高，飲酒消憂暢意，解除情緒上的疙瘩。這是防胃癌的良好方法。

食管癌常吞咽困難，如飲一些蛇膽酒，可以改善癥狀，也可用酒調玉樞丹咽下，減緩吞咽之苦。

從癌症的源頭來杜絕癌症的發病率是最科學的防癌方法，當然如果有條件的話可以試試市面上比較常見效果較好的預防癌症的方法，例如各種食療偏方，例如保健產品，已經有研究調查發現的日常生活中常見的防癌蔬菜瓜果，不需要每天攝入，但是有意識的增加攝入對防癌有不小幫助。另外如果癌症家族遺傳率高的話可以服用例如人蔘皂苷Rh2、石斛、靈芝孢子粉等防癌保健產品。

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