每天朝九晚五上班的你, 身材還好嗎?
朝九晚五上班的上班族們，你們的身材還好嗎？每天會有近10個小時的時間在辦公室工作，而且長期坐著，相信很多妹子們有共同感想，坐著時間久了不僅是屁股開始下垂，就連肚子上的肉也是日漸更多！（哭哭臉）
而你可能因為加班，可能因為上班路途遠，可能因為臨時有事……所以你沒空去健身房，但肉肉不會因為你沒有時間去健身房就停止瘋長，摸摸自己自己的「游泳圈」在看看自己下垂的屁股，別人是s型，自己確雙s都沒有....是不是一把心酸淚（我很委屈但我不說）
不慌，大夢又給你們帶教程來了，即使你們忙著工作忙著應酬沒時間,也可以練習，這是一組徒手就可以做的瘦肚子提臀的訓練圖，每組5-20個都可以，根據自身情況來定哈！堅持下去就行，沒有必要每組30個40個的虐（自己健身注意安全）
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即使你在辦公室人少的時候也可以進行，所以你們放心工作吧，減脂塑形的事情交給大夢來幫你解決！希望以後你們的身材都能變得越來越好！想了解更多關於馬甲線和腹肌訓練教程的小夥伴，可以關注我的公眾號：mjx_quickly，這裡有你想要了解的一切健身信息！我不是什麼健身教練，我只是你們的健身小夥伴
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※為什麼你朝九晚五，她卻樂得清閑，吃得美味