男人身邊的「殺精高手」，千萬要謹防！

對於有「造人」計劃的男性來說，精子的數量和質量很重要，但污染、輻射、不健康的生活習慣等一系列問題不僅讓女人們做母親的願望泡了湯，連男人也逃脫不了不育的尷尬。

精子庫之所以戒備森嚴，就在於精子承載了太多任務，不容許有絲毫的損傷。一個健康寶寶的誕生，需要健康精子和卵子結合，精子的健康不容忽視。在現實中，男人身旁卻存在著不少「殺精高手」，你知道有哪些嗎？

1

授孕蛋白質異常

美國科學家最新的研究顯示，精蟲中有一種叫做「授孕蛋白質」的物質，可使精蟲易於粘附在卵子的外膜上。如果授孕蛋白質異常，精蟲就無法與卵子自然結合。臨床數字顯示，在不育的男人中有這種異常的佔10%～20%。大部分「授孕蛋白質」異常是由於先天因素導致的，原因尚不清楚。

2

壓力過大、「蟲蟲」遭殃

競爭壓力增大、生活節奏加快，城市中男人多數都背負著緊張、恐懼、抑鬱、沮喪等不良情緒編織的精神包袱，容易出現內分泌功能失調，導致不育。緩解壓力最好的方式就是出汗，所以，醫生建議壓力大的男人更該養成運動習慣。

3

外傷引起「交通阻塞」

劇烈運動導致的外傷可使附睾、輸精管、射精管和尿道這條「精蟲輸送通道」出現阻塞現象。如果「交通」不暢，怎麼能指望精蟲能按時「赴約」呢？男人出現ED（勃起功能障礙），「貨藏深山」而沒有「運力」，也是同樣的道理。

4

高溫「燙」壞精蟲

精蟲喜歡陰涼，陰囊的溫度低於體表溫度1℃～2℃有利於它的活動。穿緊繃的厚質地的牛仔褲、用防水閃光面料做成的不透氣褲子或騎賽車的時間越長，會陰部遭「壓迫」就越重，缺水、缺氧和高溫會「憋死」精蟲。同樣道理，穿著正裝的男人在沙發上坐三五個鐘頭、洗桑拿一待幾個小時，也會因高溫「燙」壞精蟲。

哪些食物是精子殺手？

1、高蛋白肉類食物不宜偏多

大多數的年輕男士都比較偏愛肉食，雖說精子的生成需要優質蛋白質，但如果高蛋白物質一旦攝入過高，維生素攝入不足就容易造成酸性體質，就難以受孕。

2、葵花籽抑制睾丸功能

葵花籽中含有豐富的脂肪，蛋白質，多種維生素和微量元素，具有一定的保健作用，但備孕中的男性還是少吃為妙，因為葵花籽中的部分蛋白質含有抑制睾丸功能的成分，過量食用葵花籽還可能引起睾丸萎縮，嚴重影響男性的生育功能。

3、芹菜降低數量

芹菜是一種日常保健蔬菜，對控制血壓的升高有獨特的效果，但備孕男性是少吃為妙，因為芹菜中所含有的成分會減少精子的數量，影響正常受孕。

4、過量食用大豆製品不利於精子生成

研究證明，過量攝入大豆製品，例如豆腐等，會對男性生殖系統造成傷害，影響精子的生成，甚至導致男性勃起功能障礙。因此備孕中的男性一周食用豆製品的頻率不宜超過3次，每次的食用量不宜超過100克。

小編提醒

想要孩子的男性朋友千萬要注意身邊的這些「殺精高手」，隨時關注自己的身體健康，定期做好身體檢查，保護自己的生殖健康。

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