三分鐘看完文章，關鍵時刻救你一命

全世界每年約有350萬人死於各種事故、日常意外或暴力行為。面對意外，我們要注意預防，懂得規避，在生活工作中時刻樹立安全意識。學習急救知識，掌握急救技能，當意外發生時才有能力給生命第二次重生的機會。

我曾經的一名病人，很懂養生，保養得又好，74歲耳不聾、眼不花，一頭黑髮讓很多人羨慕不已。他平素喜食水果，有一天女兒給他買了1斤荔枝，果肉鮮美，他邊吃邊和女兒聊天說笑。突然，老人雙手抓住喉頭，啞然失語，雙目圓睜，頸面通紅，無法呼吸。女兒大急，搖晃著父親的肩膀，不知所措。眼見老人的面色由紅變紫，雙目失去神色，緊握的手指逐漸散開，女兒才想到撥打急救電話。傍晚，急救車在擁擠的車流中掙扎前行，15分鐘後，我們趕到現場。當用喉鏡張開患者的口腔時，發現一顆晶瑩剔透的荔枝卡住了老人的喉嚨。我們全力搶救，可惜為時已晚，老人睜著雙目離開了人世。其實這棵荔枝落的並不深，僅僅擠住了會厭部，卡在患者的氣道口，我用一雙筷子就把它夾了出來。如果他的女兒參加過急救培訓，掌握一定的急救知識，在發生氣道異物引起窒息時即刻為老人施救的話，老人或許不會離世。

現在，人們都希望通過養生達到延年益壽，提高生活質量的目的。但怎樣理解養生這個概念呢？我們知道，人體就像一部不斷運轉的汽車，一方面要給它按時加油、妥善使用，定期保養。另一方面，天有不測風雲，意外隨時可能發生。當不幸降臨到身邊時，你是否有能力讓生命和健康延續呢？所以，真正的養生應包含兩個方面。一方面要善於保健，通過規律生活、合理飲食、適當運動等方式保養好身體。另一方面，要懂得急救，學習急救知識，掌握急救技能，當意外發生時要有能力給生命第二次重生的機會。

意外無處不在，要把急救當作人生的一個重大課題來研究和學習。

據統計，全世界每年約有350萬人死於各種事故、日常意外或暴力行為，而受傷需要治療的人數約為上述人數的100倍～500倍，其中約有200萬名受害者因各種原因留下了永久性的殘疾。社會系統越複雜，危險就越多。面對意外，我們要注意預防，懂得規避，在生活工作中時刻樹立安全意識。例如，在家中要使用防滑地板，減少和保護尖銳的稜角，老化的插線板和電線要及時更換，倒熱水時要精力集中，電氣閘門要養成及時關閉的習慣。不要讓兒童接觸到藥品和化學毒劑，不要在無人看管的江河湖池游泳，不要在人多的場所扎堆，湊熱鬧。去電影院等陌生場所，要主動留意逃生通道位置。管理好慢性病，及時服藥，定期檢查等。養成評估環境，預防意外的好習慣，會讓你在不經意中避開很多人生的磨難。

重要的不是發生了什麼，而是如何去面對。

即使你再小心，災難也許還會降臨。這時我們需要做的就是根據平時積累的急救知識和技能，鼓足勇氣，靈活、機智地和意外做鬥爭。要取得這場鬥爭的勝利，需要兩個條件。一方面要保持冷靜的頭腦。傷害來臨時，任何惶恐、遲疑、悔恨、埋怨都無濟於事，而信心會激發巨大的勇氣和智慧，讓人高水平地發揮才智擺脫困境。另一方面，必須切實掌握具體的急救知識和技能，只有這樣才能見招拆招，化解難題。文章開頭提到的那位老人，死於突發的氣道異物梗阻窒息。成人氣道梗阻的典型表現是表情驚恐，手抓喉頭，不能言語，無法呼吸，顏面青紫。此時要立即站在患者身後，雙手從腋下穿過握拳相扣，大魚際拳眼放在靠近肚臍的上腹部向後頸部快速衝擊。衝擊使膈肌迅速上抬，胸腔被壓縮後肺臟內的氣體將阻塞在氣道口的異物衝出，窒息便可被緩解。注意兩肘不要夾肋骨，拳頭不要放在心口窩。這個方法叫海氏（海姆立克）手法，普通人經過學習都可以掌握。自這個手法發明以來，已經在全球搶救了數萬條生命。

時間就是生命，急救有三個關鍵的時間點。

「鑽石4分鐘」。即心臟停止後大腦皮層能夠耐受的存活時間只有4分鐘，之後便開始不可逆的死亡進程。所以對心臟驟停患者，必須由第一目擊者在現場即刻進行心肺復甦的搶救。

「白金10分鐘」。突發創傷和危重病時，如果能夠在10鍾內對患者進行及時正確的現場救助，能明顯減少死亡，避免傷殘。

「黃金時段」。危重創傷和疾病患者，要爭取在有效時間內送到有手術或特殊救治能力的醫院進行專業治療，這樣可大大提高搶救成功率。

由於我國院前急救體系尚不完善，急救車數量少，急救反應時間長，使專業人員不能在最佳時間迅速到達現場。這就需要每一個非醫學專業的普通公民都學會基本的急救技能，關鍵時刻能在現場挽救患者的生命。美國心臟協會的一項調查顯示，在美國的大城市心臟驟停的搶救成功率最高可達16.2%，而我國卻不到3%。這和我國的公眾急救知識和能力的普及率低有直接關係。

參加急救培訓，上好急救必修課。

1.掌握急救的概念、程序和原則。

2.學習心肺復甦術

3.了解心腦血管急救方法。

4.知道急腹症的識別。

5. 學會癲癇、哮喘等急症搶救。

6.學習創傷的急救。

7.掌握溺水、觸電、地震、火災等災害的自救與逃生方法。（文/ 大眾健康雜誌 北京急救醫療培訓中心 陳志）

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