吃一餐刮三天油,還能降三高,太神了!看完我服了~
點手指上面
免費教你減肥
請先點擊上面的藍色字
"瘦腰瘦臉瘦肚子"
,點擊
「關注」
,
每天分享減肥知識和更多精彩文章,完全是免費訂閱,請放心關注!
如果你覺得自己胖,可以在後台回復
「減肥」
免費教你不運動1個月瘦10斤!
本文所有圖片來源網路,如有侵權,聯繫刪除,謝謝。
提到冬筍,不少人會直搖頭:「吃一餐筍,刮三天油」,實在是沒啥吃頭。 其實冬筍的營養價值很高,素有「金衣白玉,蔬中一絕」的美譽。
吃冬筍保護腸胃、降「三高
冬筍營養價值高,主要這些功效:
1
消食
冬筍有助於胃酸的分泌和食物的消化,宜於治療飲食積滯證。
2
健脾
適用於脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿,大便糖稀,食欲不振,肢倦乏力等症。
3
降「三高」
竹筍具有低糖、低脂的特點,富含植物纖維,可降低體內多餘脂肪,消痰化瘀滯,防治高血壓、高血脂、高血糖症。
4
通便
具有潤滑腸道的功效,達到刺激排便的作用。
5
養身
冬筍富含維生素,保護肝細胞。
6
清熱解毒
冬筍具有清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、養肝明目、消食的功效,還可開胃健脾,寬腸利膈,通腸排便,開膈豁痰,消油膩,解酒毒。
冬筍不僅營養價值豐富,味道也是脆嫩鮮美,早在古代就膾炙人口,為人們所喜愛,素有「嘗鮮無不道冬筍」之嘆。
冬筍這樣吃,效果能翻倍!
酒釀冬筍老鴨湯
養胃、補氣血
材料:
鴨肉、冬筍片、米酒、陳皮、山楂、香料、食鹽。
做法:
1、80克冬筍片入鍋,焯水去澀,撈出備用。
2、200克鴨肉浸在200毫升冷水中去血水,隨後與香料一同放入鍋內煮開,撇去浮沫。
3、另起一鍋水,煮沸後倒入鴨肉與冬筍片。加入30g山楂片、2湯匙米酒,大火燉45分鐘。
4、撒1茶匙食鹽,即可食用。
功效:
●鴨肉:
營養價值很高,蛋白質含量比畜肉高得多。而鴨肉的脂肪、碳水化合物含量適中,特別是脂肪均勻地分布於全身組織中。●米酒:
酒釀又名醪糟,古人叫「醴」。是南方常見的傳統地方風味小吃。具有舒筋活絡,大補氣血之功效。●山楂:
不僅是開胃消食的良藥,還有活血化淤,防治心血管疾病,降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用 。●陳皮:
中醫上常說,「百年陳皮,千年人蔘」。老人們也常說,「一兩陳皮一兩金」,足可見陳皮有著非常高的藥用價值和保健功效。陳皮可以清腸道、消積食、治感冒。
這碗湯里不僅冬筍的功效很厲害,每一樣配料都不簡單,喝後滋補氣血、調理腸胃,長期食用還能預防心血管疾病。趕緊收了吧~
(版權歸原創者所有,如有侵權請及時聯繫)
如果你覺得這篇文章有用
請分.享、傳發給你的朋友看
謝謝
▼
有人用微信聊天,
有人卻在微信中學習,成長。
下面是2017最HOT公眾號,趕快關注看看吧!
減肥老師
▲長按識別二維碼關注「減肥老師」▲
老師已成功幫助59823名好友輕鬆月瘦19斤,還不反彈,長按二維碼加好友,在線咨分析肥胖情況,定製專屬營養減肥方案,進入朋友圈查看更多真實減肥案例!
一起來健身
ID:
jianshen880▲長按識別二維碼關注「一起來健身」▲
教你瘦腰、瘦腿、瘦肚子,能瘦的地方都能瘦;瘦身君給你健康的瘦身專業意見,讓你快速瘦出好身材!
護膚老師
▲長按識別二維碼關注「護膚老師」▲
經過挑選,我們為您特別推薦了一位專業護膚老師,她在微信上幫大家美白,祛斑、祛痘很多年,截止目前成功幫助近20000多名有皮膚問題的妹子成功變美.(長按二維碼)添加即可免費分析皮膚情況,定製專屬護膚方案。祝您成功變美!!
財運風水學大師
ID: vipfs550
▲長按識別二維碼關注「財運風水學大師」▲
風水學認為;生財;聚財;催財;旺財都離不開家庭風水財運.每天學點風水學;順風順水;財運旺.為你 官場;事業;健康;家庭;愛情保駕護航.
膏滋養生專家
ID: liuzhimin129
▲長按識別二維碼關注「膏滋養生專家」▲
你是否經常手腳冰涼,氣色差,臉色發黃?長按識別二維碼添加老師微信,趕緊改善這些癥狀!老師已成功幫助46823名信任老師的好友調理閉經、不調等問題。
女人心計學
ID: nrxjx33
▲長按識別二維碼關注「女人心計學」▲
教你輕鬆搞定男人,讓他死心塌地的愛著你,想要幸福的女人關注我吧!
輕鬆瘦腰瘦腿瘦肚子
ID: ssshou880
▲長按識別二維碼關注「輕鬆瘦腰瘦腿瘦肚子」▲
懶惰是減肥的剋星?只要你選擇正確的瘦身方法;每天推送最有效的懶人減肥法!
時尚搭配日記
ID: dapei550
▲長按識別二維碼關注「時尚搭配日記」▲
每日教你3分鐘學穿衣打扮,做你的私人形象顧問!
排毒養顏妙招
ID: paidu550
▲長按識別二維碼關注「排毒養顏妙招」▲
排毒刻不容緩 每天分享最棒的排毒、養顏、美膚各種實用知識!總有適合你的!讓你每天漂亮一點;開心一點!養眼多一點.
跟我豐乳美胸
ID: meixiong220
▲長按識別二維碼關注「跟我豐乳美胸」▲
最健康的豐胸秘笈,掌握這些豐胸知識,每天跟大家交流如何健康豐胸美胸,做一個自信女人!
如何關注 |
① 長按二維碼,選擇「識別圖中二維碼」進行關注。 ② 長按複製「ID」,在「添加朋友」中粘貼搜索號碼關注。
|
※一女子因發錯照片到朋友圈,結果……太震驚了!
※晚上喝一杯,白天肚子瘦1寸!快來試試吧!
※女人每天吃一碗這個東西,比吃阿膠強多了!
※50歲老頭和16歲少女在一起15年,老婆終於忍無可忍!所有人都怒了!
※丈夫發現妻子常偷偷出入賓館,踹開房門後,看呆...
TAG:瘦腰瘦臉瘦肚子 |
※孕期肚子總是一跳一跳的,還以為是胎動?看完真是太神奇了!
※睡前喝一杯香蕉煮水,竟然有這個效果,太神奇了!
※血脂高不高,一眼就能看出來,太神了!
※把大蒜泡到白酒里效果太神奇了,解決了很多困惱,看完我也泡一罐
※太神奇了,有了這款神器,下雨天也能愉快的約起來!
※太神奇了!大蒜這樣吃不僅降壓還驅寒!最後一個功效連我自己都沒想到!
※睡前在腋下夾一瓶礦泉水,解決了一個大難題,太神奇太棒了!
※太神了!看到最後一張我都驚呆了!
※躺著就能減掉水桶腰,僅僅這個動作!太神奇了,第二天醒來面若桃花!
※香蕉和它是「絕配」,一星期就能瘦三斤,你試過嗎?太神奇了
※多吃3類食物,腰間盤突出一天比一天好!太神奇了!
※這5種紅色水果,一定有你沒吃過的,最後一種太神奇了,我都沒見過
※火腿腸上竟有這麼一個小機關,吃了這麼多年算是白吃了!太神奇了
※想要減肥每天晚上吃這二道菜可以瘦大肚子,真的太神奇了!
※花椒泡水太神奇了,這4種功效你意想不到,看完之後趕快泡一杯
※冬天一定要在枕頭邊放上幾塊生薑,看完才明白,效果太神奇了!
※真是太神奇了,活一輩子看過就值了!
※晚上入睡前,腳底抹2滴風油精,效果太神奇,看完你會感謝我的
※太神奇了!1秒拍扁的多功能摺疊電煮鍋,一鍋包攬 啥都能煮!
※為什麼睡覺前床頭要掛個口罩,看完我也掛了,太神奇了