中醫┃肘關節扭挫傷的康復療法

「

肘關節扭挫傷是因反覆勞作，手臂肌肉疲勞，從而導致的慢性炎症。手臂是體力勞動者常見的疼痛部位之一，尤其是家庭婦女，既要做家務，又要哄抱孩子，手臂的勞動量大，很容易造成肘關節扭挫傷。

肘關節扭挫傷常表現為擰毛巾時明顯疼痛，肘關節稍上方能摸到骨頭處或者前臂肌肉最豐厚地方會經常出現疼痛，疼痛時不能伸腕關節。

點穴法

點按尺澤穴

位置：微屈曲肘關節，在肘橫紋上，肱二頭肌腱外側緣凹陷處。

方法：按摩者右手托住被按摩者手臂，用左手拇指按揉尺澤穴2分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。

按揉曲池穴

位置：屈曲肘關節，在肘橫紋的外側頭。

方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時針方向按揉曲池穴2分鐘，然後逆時針方向按揉2分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。

按揉手三里

位置：屈曲肘關節，在肘橫紋的外側端朝拇指往下約3橫指寬處。

方法：按摩者用左手托住被按摩者手臂，用右手大拇指順時針方向按揉手三里約2分鐘，然後逆時針方向按揉約2分鐘，左右手交替，以酸脹感向臀部周圍放散為佳。

掐揉孔最穴

位置：手掌向上，腕橫紋上方朝肱二頭肌外側9橫指寬。

方法：按摩者坐位或仰卧，伸前臂掌心向上，按摩者以手指或指節向下按壓，或順時針方向按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

掐揉列缺穴

位置：兩手虎口交叉，一手食指按在另一手腕關節上，食指尖下凹陷處。

方法：按摩者一手托住被按摩者手腕，用另一手拇指和食指掐按列缺穴約1分鐘，然後按揉約1分鐘，以局部感到酸脹為佳。

按揉合谷穴

位置：手背部，拇指與食指的根部交接處，肌肉最高點。

方法：按摩者用一手拇指指腹按揉被按摩者合谷穴30次，兩手交替，以局部感到酸脹為佳。

中藥外用法

熏洗法

舒筋活絡，常用寬筋藤外洗方。組成：寬筋藤、艾葉、千斤拔、雞血藤、豆豉姜各30g。水煎熏洗患處，每天熏洗1-2次，先熏後洗，每次洗20-30分鐘。每劑葯可用2天，第1天用後，可留第2天加水煮沸，繼續熏洗。

搽擦法

新傷特別是傷處局部有明顯腫脹充血，發熱疼痛等癥狀者，常用田七粉加冬青葉。組成：冬青葉適量，搗爛後加田七粉3g拌勻，外敷傷處。

病情較輕，疼痛不劇者，也可選用簡便的方法，如外擦正紅花油。

熱熨法

此法多用於本病慢性期，反覆發作，疼痛一般，可用熨藥方:荊芥、防風各15g，桂枝、海桐皮、川楝、桑枝、防己、透骨草各9g，羌活、獨活各6g。上藥研共為末，裝在布袋內紮緊袋口，煎熱，燙熨損傷局部，以達到活血舒筋之功效，注意勿使燙傷。

中藥內服法

年老體弱、血虧較重者

可用當歸雞血藤湯加減。當歸、熟地、雞血藤各15g，白芍、丹參各9g，桂圓肉6g。補氣血，益肝腎，溫經絡，祛風濕。1劑/日，用水煎服後分2次服用。

受傷初期，腫脹疼痛明顯者

可服用桃紅四物湯加味。紅花、桃仁、當歸、生地、赤芍、澤瀉各10g；川芎、乳香、沒藥各5g；田七粉3g（分兩次沖服）。活血散瘀，消腫止痛。1劑/日，用水煎服後分2次服用。

受傷中後期，腫脹疼痛基本消失或減輕者

可服用舒筋活血湯。羌活、防風、荊芥、當歸、川斷、青皮、牛膝，杜仲各10g；獨活、五加皮、紅花、枳殼各5g。舒筋活血。1劑/日，用水煎服後分2次服用。

作者：北京中醫藥大學針灸推拿學院推拿系 張月

村醫之家

長按識別二維碼關注我們

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！