三分練七分吃 暖心暖胃的粥
減肥
05-18
暖了胃
心也就跟著暖了
寒冷的天氣
一碗冒著熱氣的粥
最好不過了
用料
菠菜、大米、雞蛋
做法
大米洗凈，加水浸泡20分鐘（浸泡過的米，吸足水，煲粥更好喝）；
砂鍋加入足量的水，燒開，加入浸泡好的米（只要米，不要連通浸泡好的水要倒進去），大火燒開後，轉中小火，煲煮35-40分鐘至米開花，期間記得用勺攪拌幾次，免得底部糊了
粥煲好後，放入洗凈切段的菠菜，加入鹽、雞精調味；
打入雞蛋液，即可
一個會吃的瑜伽人
才能更好的練習哦
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