我們都知道肥胖的原因各種各樣，所以減肥的方法理所當然也就是不一樣的！
我們都知道肥胖的原因各種各樣，所以減肥的方法理所當然也就是不一樣的。減肥方法同時也是因人而異的。但是，對於採用飲食的方法進行減肥的，就不一樣啦，因為很多人的消化原理是一樣的，所以，小編要在這裡介紹快速的食療減肥。
快速有效地食療減肥法一、蛋白質減肥法(一天瘦6公斤)飲食減肥療法做法：水煮或者干煎牛肉、雞肉、海鮮，一直吃到飽。一天兩公斤水。蔬菜水果其他什麼都不要吃，澱粉也不行。
蛋白質不能多吃，每人每日是每公斤大概需要0.9到1公斤的蛋白質。如果以50公斤來算，只需要攝入50公克蛋白質。攝入蛋白質過多，會讓腎臟每天超額運行。並且身體無法攝入其他的維生素。人體需要六種營養素：碳水化合物(澱粉)，蛋白質，脂肪，維生素，礦物質以及纖維質。無論怎樣減重都好，這六樣營養素缺一不可，能量可以下降，但是比例一定要吃到。
快速有效地食療減肥法二、三天瘦身法(3天瘦2公斤)——熱湯瘦身法飲食減肥療法做法：早餐以及午餐正常飲食。晚餐：第一天蛤蜊湯配青菜;第二天蛋花湯配紫菜;第三天青菜湯配豆腐;吃完後要吃水果，幫助排便，晚餐不碰澱粉，可以雕塑下半身。
晚上少吃澱粉確實對減重有幫助，多攝入青菜水果可以達到瘦身效果。運動和減重要同時進行，少吃多運動能夠助你緊實身體曲線。
※有時候，我們會覺得有些理論理所當然，也許，這些說法並不正確
※不要把自己，活成理所當然的樣子
※所有的愛都不是理所當然
※心安理得去「傷害」親人，反而覺得理所當然，是一種怎樣的心理？
※相愛的兩人，一個總是付出，另一個就會覺得理所當然，是這樣嗎？
※讓孩子知道他所獲得的生活，他所認為的事情都不是理所當然，
※看完明星的家讓我知道叫做「貧窮不可怕，可怕的是窮的理所當然」
※沒有一種給予是理所當然的
※我們總是在辜負著一些人，卻理所當然
※不好意思，我對你好真的不是理所當然
※比「啃老」更傷父母的做法，很多年輕人都這麼做，還理所當然
※那些理所當然的「常識」，真的都對嗎？
※不要把這幾個星座的愛當成是理所當然，否則他們會決然離開
※比「啃老」更令父母傷心的做法，很多年輕人都這麼做，還理所當然
※任何一種理所當然都不值得被厚待
※什麼時候，懶成了一種理所當然
※下一首唱什麼永遠是個謎 這樣的汪峰看不透 但他的成功卻理所當然！
※婆媳之間本就互不相欠，更談不上理所當然，處理不好就是一場大戰
※那些我們覺得「理所應當」，卻會讓狗狗傷心的事情！
※不要把別人的好，當成是理所當然