張家輝一身腱子肉消失了？為什麼辛苦練的肌肉說沒就沒了？
還記得那部熱血無比的電影《激戰》嗎？其中的兩位勵志帝彭于晏、張家輝幾乎成了每個男生的目標、女生的偶像。
尤其張家輝，在 46 歲的年紀，用 9 個月的時間，塑造出了一身肌肉，讓無數人驚嘆他的變化和意志。
有了肌肉，氣質和氣勢和從前完全不同，簡直像變了個人。
和武行出身、多年堅持訓練的肌肉型男安志傑比起來都毫不遜色。
有不少粉絲說，在這部電影里，彭于晏都被張家輝比下去了···
然而，就當我們都覺得張家輝會一路勵志到底，一直保持這身來之不易的肌肉時，他卻給所有觀眾來了個畫風突變···
最近拍的電影里他是這樣的，細心地看一下好像手臂和胸部的肌肉都有點減少了？
而記者拍到張家輝在曬太陽的時候，果然證實了他的身材，雖然沒有太胖，不過肌肉已經流失不少了···
鏡頭拉近一點，肚子上好像還有幾層褶？
這···還是那個肌肉畢現、渾身散發荷爾蒙的張家輝嗎？
當影帝曬完太陽回家的時候，拍他的記者問到，「你的肌肉沒有了？」
張家輝的回應是···
這是「隨他去吧，let it go 」的意思么？
要知道，當年影帝為了這副美好肉體可是沒少努力。
9 個月的時間，不吃任何垃圾食品，減少油鹽糖的攝入、直到最後拍戲前戒斷，每天用超負荷的訓練（據說有 6 – 7 個小時，沒有專業指導還是不要模仿）錘鍊身體和專業技能，才打造出這一身的肌肉。
張家輝和彭于晏在採訪中還說，每天要補充很多蛋白質，拍攝前只能吃白飯沖碳，最後還要脫水，只用水濕濕嘴角，收干身體水分，讓線條顯露。
這麼辛苦得來的肌肉、完美身形，說不要就不要了？
當記者在採訪中問到肌肉的問題時，張家輝的回答是：
原來他只是想好好穿西裝，不訓練之後肌肉都「跑很久了」···果然是個耿直 boy，這讓那些 PS 肌肉的人情何以堪呢？而且，西服可以定製、身材可不好練啊！
對比看看，我們的彭于晏和安志傑（《激戰》中的反派）身材倒一直保持的很好，讓人持續舔屏和佩服。
這樣的例子也不只一個，國外明星同樣出現過。大家一定都看過好萊塢大片《木乃伊》、《森林泰山》吧，其中男主布蘭登·弗雷澤可是當年的夢の身材，顏和肌肉都沒得挑。
據說他當年拍電影時都自備餐盒，裡面只有低熱量的蔬菜和健康肉類，保持著每天 2 小時的體能訓練。
不過因為某些原因沉寂多年的布蘭登，如今再出現···唉，一言難盡啊···
還我肌肉美顏的泰山！！
沒有對比就沒有傷害，《速度與激情》中的男一范·迪塞爾也曾被拍到挺著大肚子，好像肌肉全無、啤酒肚崛起、胖出新高度。
不過，幾個月後他分享了一張照片，大秀腹肌，證明自己只是休息了一小段胖著玩玩，保持身材和激情才是日常！
果然，在之後的《速 8》中我們都看到了，寶刀未老、荷爾蒙炸裂。
所以說，長期的習慣，比幾個月、幾周的短期魔鬼瘦身重要的多。運動和嚴格飲食不是身材的最大障礙，不健康的生活習慣才是。
進行力量訓練、增加身體肌肉含量、制定長期健康的飲食計劃，形成「易瘦體質」，也就不必擔心短暫的放縱會長胖了。
當然話說回來，小肌哥還是很喜歡張家輝和泰山的，還是希望他們能像范·迪塞爾一樣恢復曾經的身材，重新變回肌肉男神。
肌肉不易、身材不易，且練且珍惜！
via:腹肌撕裂者I
the end 好就點大拇指-
vip
在｜這｜里｜我｜們｜都｜是｜v｜i｜p
※你知道嗎？只要你堅持健身，你的身材就超過了87％的人！
※見過雷神的家人么？不是那些天神，真人一家子都是顏值爆表啊
※女生請練力量訓練吧！
※我不是針對誰！人一定要拒絕太瘦，要有肌肉！
※你知道什麼是健身嗎？
TAG:增肌減脂那一刻 |
※你見過渾身肌肉的牛嗎？每一處都是腱子肉，網友卻表示吃不起！
※狗狗一身的腱子肉，找不出一塊肥肉，鬼知道狗經歷了什麼？
※看這一身腱子肉！動物界的「肌肉狂魔」你怕了嗎？
※你們瞧，這隻貓竟然練出了一身腱子肉！
※如果想要鍛鍊出一身腱子肉，就不要忘記了這些專項訓練
※想要消除脂肪，練就一身腱子肉？你需要做好每一步！
※不花錢沒裝備，大爺練出一身腱子肉，你看看他的手和油桶做的啞鈴
※17歲的俄羅斯肌肉少女，渾身腱子肉，這樣的女的你敢要嗎？打不死你啊！
※網友家的狗子愛健身，一身腱子肉，網友：練一年都沒它這身材！
※吃了唐僧肉？真凍齡男神滿身腱子肉，何炅、林志穎也比不過？
※除了一身腱子肉，袋鼠的生存本領還有什麼？
※狗狗鍛鍊出一身腱子肉，肩寬腰細，一看就特別霸氣！
※狗狗一身腱子肉，練健身的看到都佩服，網友：身材比我好！
※小伙出生便沒有下肢，卻一身腱子肉，這樣的硬漢令人佩服！
※何炅原來有腹肌，郭敬明也是一身腱子肉，這些男星身材這麼好？
※俄羅斯美女沒控制住洪荒之力，健身練出滿身腱子肉，沒人敢娶了
※被小奶貓跟煩了，大胖貓直接秀肌肉：我這身腱子肉，還用你保護么
※敢和陳偉霆拼肉體搶女人？看到李現的腱子肉就懂了
※不必一身腱子肉，但要是個戰士
※程瀟左邊「腱子肉」身材，右邊卻如「漫畫女」，她是怎麼做到的？