自己膠原自己長，花小錢與時間作對

明星外表光鮮，其實也是個苦逼活，日夜顛倒，抽煙應酬喝酒也是常有的，那問題來了，女明星是怎麼保養的可以做到三四十歲的人，看起來比普通人至少年輕10歲。

女明星首先肯定是天生麗質，先天優質佔了很大的因素，但是套用句雞湯，以你的勤奮程度根本還輪到談論天賦。看看女明星在保養這方面對自己有多狠。

No1. 絕世美顏範爺

范爺多次在訪談節目里提過自己一年用的面膜達700張之多，幫幫姐算了下一年365天，就是一天至少要敷兩張。各位妹子看看自己去年買的面膜是不是還躺在抽屜裡面。大概就是這麼個情形吧。Duang duang duang！！！

No 2. 大S

大S雖然顏值跟范爺比起來差了一丟丟，但是勝在白，白的讓人羨慕。大s堅持十年吃素，不知道晚上看朋友圈別人刷美食內心有沒掙扎。

No 3. 42歲的志玲姐

志玲姐不管胸器是不是後天的，但是身材肯定是後天鍛煉的。42歲能保持這個身材，平時的鍛煉肯定少了不。吃瓜群眾你們去年定的減肥計劃今年實現了沒 。

30歲前顏值靠父母，30歲以後顏值就只能靠錢啦。捂臉。

跟有錢有閑的明星相比，沒錢沒閑的小白領們也得保養，畢竟辦公室的小姑娘烏泱泱的，皮膚嫩的能掐出水來。首先你要知道

皺紋是如何產生的？

隨著內在和外在的原因，皮膚生成的膠原蛋白、彈性蛋白越來越少，整個真皮層的網狀結構受損，皮膚鬆弛不再緊繃有彈性。顆粒層和真皮層都變薄，但是覆蓋他們的角質層和有棘層沒有變化，於是後者沒有前者的支撐，就出了皺紋。

在這說下自己的一點對抗皮膚衰老的心得體會：

1、每天保持愉悅的心情

每天擺「苦瓜臉」會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。

2、科學的生活作息

睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。

3、健康的飲食習慣

多吃水果蔬菜，果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且吃不完的還可以做成天然面膜，效果很好，嗯，幫幫姐就是這麼節省。上圖鎮樓。

4、每天按摩肌膚

首先用手掌使按摩膏升溫，然後兩手對搓，將按摩膏鋪滿整手;食指和中指呈V字形夾住雙耳，這時候雙手正好托住兩腮，向上用力，感覺臉部向上提升，重複這個動作即可;一邊用手掌托住臉頰向上提，一邊嘴角也要有意識地上提。這個時候重要的是要意識到最裡面的牙齒也有上提的感覺。

5、選擇合適自己的護膚品

錢不是萬能的，但是沒錢是萬萬不行的，剁手護膚品自然也少不了。如何選，在這就不打廣告了。

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