跑步首先修的是心，然後才是身
或許你看到過很多通過跑步治好病的故事
然而並不是所有的跑步都可以治病
小虹認為：跑步首先修的是心，然後才是身
心沒修好，身體就得不到恢復
而跑步更像是電腦上的重啟鍵
當你按下去的時候，才會清除所有程序重新開啟新生
人體生命的維持靠的是氣和血
只有氣血通暢了，才有好身體
而跑步就是增強氣血通暢的一個方式
所以【當我跑步時在想些什麼】這個話題很重要
帶著煩惱和憤怒跑步是不利於健康的
所以跑著跑著就得把煩惱和憤怒慢慢扔下
跑步時只有心靈的放空才是利於健康的
如果在跑步的時候想著繁重的壓力和瑣事
那麼跑步也僅僅具有緩解壓力的作用而已
可能並不會得到
- 想要的健康 -
所以，在你繁忙的工作中
即使走了一萬步也僅僅讓肌肉強壯一點而已
卻沒有達到身心的健康
而真正的健康跑就是
把體內的廢氣呼出去
把怨氣呼出去
把壓力呼出去
......
把一切不好的東西呼出去
讓身體獲取新鮮的能量，獲得新生
這時候跑步才是有「療效」的
其實，跑步不僅關乎身體
更關乎心靈
所以說，跑步就是一場修行
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虹 途 跑 步
是鄭州公益跑步組織及參與者之一
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文章均來自：http://www.hongtu321.com/news/run
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