喂寶寶吃的輔食都有順序嗎？大多寶媽們都沒做對，長點心吧！

很多新手媽媽們在給寶寶添加輔食時都覺得很頭疼，要經驗沒經驗，還怕犯錯，所有的媽媽們都希望竭盡所能做到更好。

那麼關於給寶寶添加輔食，這幾個問題一定是所有新手爸媽們最為關心的。

一、寶寶多大開始添加輔食最好？

建議寶寶滿6月齡開始添加輔食。

可能之前很多寶媽從不同渠道獲得的指導意見是滿4-6月齡添加輔食，實際近些年來越來越多的研究進一步證實：滿6月齡左右添加輔食對寶寶的健康最有利。

太早添加輔食，會給寶寶的消化系統和免疫系統帶來沉重負擔，而且還會增加寶寶食物過敏的風險，類似於拉肚子、便秘等頭疼的問題都有可能接踵而來，過早添加輔食還會增加日後超重的風險。

當然了，過晚添加輔食同樣是不可取的。太遲添加輔食會帶來缺鐵貧血、營養不良等一系列營養問題，而且也不利於孩子吞咽固體食物能力的鍛煉。

二、添加輔食有什麼特定順序嗎？給他吃些什麼好呢？

添加輔食其實並沒有特定順序，但一定記住孩子6個月左右時體內容易缺鐵，所以必須首選含鐵豐富的輔食。

6月齡左右開始添加泥糊狀且含鐵豐富的食物，如含鐵米粉、紅肉泥、肝泥、蛋黃泥以及菜泥、果泥、魚泥等。

7-9月齡時逐漸過渡到吃軟固體食物，例如碎菜、爛麵條、肉末、雞蛋等。

10-12月齡可以逐漸開始吃固體食物了，但仍舊注意食物性狀一定要方便寶寶咀嚼。

1周歲後，寶寶就可以和大人吃一樣的飯菜了，但是在烹調方面還是要盡量做得稍微細軟一些，這樣更易於寶寶的咀嚼和消化吸收，同時口味盡量清淡，盡量做到少鹽、少油、少糖，其餘的調味品能不加的也最好別加。

添加輔食過程中每次只給寶寶吃一種新食物，至少3-5天後再給他吃另一種，每次添加新食物後都要注意觀察孩子是否出現過敏反應，比如腹瀉、皮疹或嘔吐等。如果寶寶吃了新食物後出現過敏反應，最好先暫停至少3個月後再嘗試緩慢添加。

美國兒科學會建議：並沒有醫學證據顯示，按照特定的順序喂輔食對孩子有特殊的好處。

三、都說易過敏的食物最好遲一些添加，是這樣嗎？

之前確實一直存在這樣的說法，比如可能有很多人都會建議你「滿8個月後添加蛋黃，一歲後再吃全蛋」，理由是雞蛋是易導致過敏的食物，不過這種說法目前已被糾正。

美國兒科學會最新的建議是，不用推遲添加易過敏食物的時間，也不需要按照特定的輔食種類順序添加。家長應該儘可能讓孩子嘗試各種食物，但每添加一種新食物的時候一定要多注意觀察，如果確認孩子過敏，就應該迴避至少3個月後再嘗試添加。

除了上面這些要注意的問題以外，一定要記住不要給1歲前的孩子吃鹽。

另外，6個月內的寶寶一定不要給他喂果汁，6個月後雖然可以少量喝一點，但最好給他直接吃果泥吧。因為果泥的營養遠勝過果汁，而且果汁還可能讓孩子對甜飲品上癮從而很難接受白開水，經常喝果汁的寶寶以後肥胖的風險會明顯增加。

對了，剛開始添加輔食階段都別喂太多哦，1歲前孩子的主食仍舊是奶，你記住了嗎？

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