什麼是強直性脊柱炎？強直性脊柱炎的運動康復怎麼做？

強直性脊柱炎，也被很多人稱為「不死的癌症」（聽起來就覺得很可怕）。這是一種自身免疫性疾病，主要侵犯中軸關節（脊柱、髖關節、肩膀），也可累及外周關節（膝關節、腳跟等等）。

強直性脊柱炎的患者因為疼痛、關節僵硬或關節粘連，大多有不同程度的軀體功能障礙，影響其生活、工作和學習等，之所以稱為「強直」，是因為疾病進展到晚期會使關節融合在一起，關節失去了活動性，脊柱就像一根「骨頭」一樣，無法自由彎曲活動。

很多強直性脊柱炎晚期的患者，會出現脊柱明顯的駝背等畸形以及活動受限：累及頸椎，出現轉頭、抬頭、低頭都困難，真正的「難回首」；累及腰椎，會有彎腰、轉身受限；累及髖關節、膝關節，因為關節粘連蹲不下來，蹲廁所都成為了一個大問題。

如何治療強直性脊柱炎？

專家共識認為：藥物是雪中送炭，運動是錦上添花。大量的臨床研究，發現堅持運動加藥物治療的患者，與單用藥物治療的患者相比較，能更好地恢復脊柱活動度，減緩疾病的進展。著名歌星周杰倫是非常激勵的案例。周杰倫是個AS患者，可是他堅持藥物和物理治療，活得一樣出彩。

接觸過很多AS的患者，我非常理解他們的痛苦。所以本期小編分享一些關於強直性脊柱炎的運動康復，非常希望能幫到更多AS患者，希望他們能通過運動從痛苦中緩解。

背部伸展運動（一）

背部伸展運動（二）

肩膀和上背部伸展運動

胸部擴展運動

頸部運動

手臂和腿部運動

以上幾個動作僅供參考，我們更建議你在確診強直性脊柱炎後，務必找專業康復治療師，他們會對你的情況進行康複評估，並為你制定一套運動康復方案。此外，姿勢訓練、呼吸訓練也是強直性脊柱炎康復治療的重要內容。下期我們再做分享。

您本可以康復得更好，仙人果康復國家隊！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！