忽略了這些，有錢也換不來有顏！

美容養生是女人一生的功課，女人的肌膚就是要靠平時的保養，注意生活中的小細節，女人沒有丑只有懶！一點點塑造自己美麗！

都說女人的肌膚是水做的，肌膚晶瑩剔透，但是要想達到肌膚白裡透紅，在美容上還是要注意的，而且現在的人都注重養生了，在美容方法上，也是要使用健康的美容方法，像是有氧運動、多喝水、打球等都是很好的美容方法，不過今天還要告訴大家一些其它的美容養生小知識：

1、堅持冷水洗臉

經常保持快樂的心情，不要老是發脾氣，把快樂的心情當成一種能力去培養，或者是加強體育鍛煉，最好一周一次大出汗，時間達四十分鐘以上的運動，讓每個毛孔張開，然後記得一定要洗一個熱水澡，洗完澡後用冷水洗臉，堅持用冷水洗臉。

2、睡起來要大口喝水

無論早起還是午睡後起來，首先喝一杯250毫升的白開水，要一口氣喝完，不要隔開時間的喝，仔細體會，你會有種渾身在貪婪吸收的感覺。相信愛情，相信有人在不遠處痴情等待，而你要做的就是整理身形，於內內外外拾掇好美麗的自己，不斷的完善自己，你若盛開，蝴蝶自來。

3、睡前一定要洗臉

無論晚上睡前還是午睡前，記得把臉洗乾淨，抹好保濕的眼霜和面霜，睡起來會感覺臉上不幹燥，午睡起來可不用洗臉，直接在臉上再補一次保濕，就可以直接去上班，然後臉上會感覺細胞生動活躍，人也輕快。

4、進食要營養均衡

可以有選擇的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油膩、少甜品，但不要節食，加強運動就好，營養均衡才能有紅有白，不要老想身材玲瓏剔透，過得去就行，想學明星，還得想想自己生存的環境與資本，不要盲目跟風！畢竟健康最重要。

5、自然美最好

年青時不要去想化妝那事，那是老太太和明星上鏡才需要做的事，我們大多數都是普通人群中的女子，符合大眾的健康美就行，膚色好了，看著不扎眼就是美，並且喜歡長發就要愛護它，別弄得像草窩，用好一點的洗髮水和護髮素很重要。

6、護膚要選適合自己的

用黃瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的專利，前者管用，後者反正不管用，三十歲左右的女人最好不要信這套，用專業的護理產品信得過些，皮膚的細胞間質、毛囊其實很小資，只認那些無添加的護理產品。

不要只是外敷，一定要注意內養，好氣色是養出來的不是靠化妝品護膚品哦！每天注意給自己的身體排排毒，健康的減肥，營養跟上，千萬不可節食減肥也不要尋求特別立竿見影的減肥法，那些往往都傷身的。

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