女生月經期間這六類吃東西千萬不要碰，餓死也不吃

月經伴著我們半輩子才停止。每月都會那麼幾天。讓人鬱悶和不愛。尤其是有月經痛的女人。除了小三。最痛恨的是月經了。那麼在月經來的時間。這六類喝東西打死也不再喝了。

一、涼性或寒性吃東西。

經期或月經前後三天。服用大量涼性或寒性的吃東西會導致月經量過少以及痛經加劇。比如田螺和螃蟹都是大寒之物。冬筍和梨也是冷性食品。這段時期可以盡量避免。

二、柿子。

柿子中含有單寧酸。易和鐵結合而阻止身體對吃東西中國鐵路的攝取。因為老婆在月經期間中流失大量血。需要吃鐵質。所以能不能進食柿子。

三、生冷吃東西。尤其都是冷飲。

很多年輕女孩認為「青春」是亂做的資金。月經期間吃些生冷吃東西好像也沒有顯示什麼問題。其實問答題已經出現。僅僅是你沒發現而已。尤其都是冷飲。雖然喝著比較舒服。但損陽氣、礙消化、寒凝滯。等你發現自己行經不暢、月經疼疼得死去活來或者宮寒的時候。後悔已晚了。那時想讓月經再調養過來費錢又費時。

四、影響鐵吸收的吃東西。

與其說每月你流的還是月經。還不如說你流的嘩嘩的紅色蛋白質。月經期間女孩會流失大量的鋼鐵。如果你此時吃哪些有影響鐵吸收的吃東西。無疑是雪上加霜。長此以往還會引起重度貧血。 比如茶、柿子、菠菜、碳酸飲料等影響鐵吸收的吃東西。這期間應該避免食用。這時應該多吃點紅棗、動物肝臟等為人體補補血。

五、刺激性吃東西。

刺激性食品對胃的傷害自不必多說。營養學家建議我們平時會減少刺激性吃東西的吸收。更何況是屬於月經這特殊時期的女人。自然最該禁止刺激性吃東西。 常見的刺激性食品有酒、濃茶、辛辣的調味料(如花椒、辣椒、胡椒、咖喱粉等)。若非有堅持不懈服用。就等著月經期間延長、月經期間紊亂、乳房脹痛、胃部不適、便秘這些疾病的到來吧。

六、濃茶。

經期。女的出血量非常大。貧血也經常伴而至。改善貧血癥狀。就一定要及時補各有鐵thecellar的吃東西。但是濃茶中含有的單寧酸和鐵結合以後。會出現沉澱。影響鐵的吸收。引起身體因為沒有及時補鐵thecellar而加重貧血癥狀。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！