多數人不喜歡吃的5種食物，卻是男人離不開的聖品！

我們常說「女性要對自己好一點」，本來男子何曾不是這麼呢？男子擔負生活和工作的兩層壓力，應該愈加重視攝生保健，想要一個好身體，除了堅持訓練外，合理飲食也是必不可少的。下面給我們介紹幾種專歸於男子的食物。

1、大蒜

大蒜的滅菌才能盡人皆知，其間所含的大蒜素可以消滅侵入體內的病菌，進步人體免疫力。

大蒜還能協助維生素B1的吸收，推進糖代謝，發生能量，消除疲憊。

不過要注意的是，因為大蒜屬辛辣之物，男性吃太多可能會傷害精子。

對男性來說，吃太多大蒜會損害脾氣，假如脾胃功用受到損害，人就會呈現厭倦、消瘦、食欲不振等表現，對腎氣也有影響。

2、海鮮

男性精液里富含很多的鋅。當體內鋅缺乏時，精子的數量與質量就會受影響。

在海鮮中男性可多吃牡蠣。牡蠣富含鋅、蛋白質、歐米伽3脂肪酸、酪氨酸，膽固醇含量也比較低。其間鋅含量十分高，適當食用可以改善男性的性功用。

3、深海魚

因為工作壓力大，這些年罹患高血脂症、高血壓等心血管疾病的男性不斷增加，像三文魚、秋刀魚等深海魚都富含不飽和脂肪酸，對防治心血管疾病格外有利。

4、綠茶

在茶類當中，男子首選綠茶。

綠茶中富含很多維生素C、葉綠素、茶多酚、氨基酸等，這些物質能剷除體內自由基，不僅能推遲男性變老，對高血壓、高膽固醇、心臟病等疾病也有顯著的防止效果。

別的，綠茶含植物雌激素，能幫老年人減輕前列腺增生。

5、獼猴桃

獼猴桃是維生素C之王，維生素C可以推進腎上腺皮質素的排泄，進步男性活力。

此外，它富含不少精氨酸，能促進血液循環順利，增進男性的性才能。

獼猴桃還含很多天然糖醇類物質，能有用調理糖代謝，對防止糖尿病也有協助。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！