寶寶一不小心就便秘了怎麼辦？教你4招輕鬆解決

這兩天好朋友因為寶寶便秘的問題愁得焦頭爛額，初為人母的她不知道怎麼辦才好。寶寶便秘是困擾寶寶和家長的一個非常常見的問題，不管是對寶寶本身還是寶寶家長而言都不是小事，那麼寶寶便秘怎麼辦？教你4招，輕鬆解決寶寶便秘問題。

首先家長要判斷寶寶是不是便秘？

因為寶寶之間的大便習慣是有個體差異的，有的寶寶1天3-4次大便，而有的寶寶3-4天甚至更久才1次大便，有時家長覺得寶寶很久才排便就是便秘，但事實上並不是。就算寶寶很久才排便，比如4-5天排便1次，但大便不硬，寶寶排便不費力，寶寶也沒有任何不適，那就不是便秘。

但如果寶寶一旦出現排大便的次數較前減少，大便比較硬，乾燥，拉大便時比較費力，那寶寶就有可能發生便秘了。

為什麼寶寶會出現便秘？

引起寶寶便秘是原因有很多，比如寶寶的飲食中含纖維素豐富的食物攝入過少，喝水少；或寶寶剛添加輔食的過程中腸道不是很適應。另外寶寶便秘是一個惡性循環，當寶寶大便比較硬時，因拉大便時會引起疼痛，寶寶往往不願意拉大便，就造成寶寶大便又繼續存在腸道內，造成寶寶大便更硬，大便更硬時寶寶就更不願意拉或不敢拉大便，最後實在忍不住了，就會拉下很硬的大便，甚至1粒粒的，有時大便較堅硬就會損傷寶寶腸道，引起寶寶出現肛裂，造成寶寶便血，而肛裂會引起寶寶排便時疼痛，造成寶寶更不願意拉大便，如此反覆，形成惡性循環。

家長如何應對寶寶便秘？

當寶寶出現便秘時，家長不要緊張，因為緊張的情緒會傳染給寶寶造成寶寶更不願意拉大便，可以嘗試以下方法來緩解寶寶便秘：

1、讓寶寶多喝水 。

2、多吃含纖維素豐富的食物：比如水果和蔬菜類 。

3、讓寶寶多做運動，可以使寶寶的腸道和消化活躍起來 。

4、選擇含有膳食纖維的奶粉可有效補充寶寶的日常所需。

家長如何為寶寶挑選奶粉？

上面說到應對寶寶便秘需要寶媽挑選適合寶寶的奶粉，而寶媽為寶寶挑選奶粉時要注意哪些呢？諮詢了幾位有豐富育兒經驗的媽媽後，我們發現她們最關心的是奶粉配方。

奶粉配方里如果富含豐富的膳食纖維，這就無形中保護了寶寶的腸道健康環境。膳食纖維是消滅病原體的忠誠衛士，更是讓寶寶肚肚舒坦，順暢排便的關鍵所在。一些營養設置合理的奶粉在滿足寶寶營養需要的同時，幫助寶寶成長發育和視力發育，同時還能守護寶寶腸道健康，讓寶寶遠離便秘、腹脹、腹瀉等問題的困擾，讓寶寶更加快樂健康成長！

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