很多糖友以為這6件事偶爾做一次，不要緊！其實，早已埋下了隱患

指導專家

王愛萍 南京454醫院內分泌科主任

門診中，經常會有糖友問醫生，偶爾多吃半碗米飯行嗎?偶爾吃個炸雞行嗎?偶爾一次是可以，但是，小編要提醒你了：這麼多的偶爾加起來，你的血糖真的還好嗎?！

糖尿病的治療是長期的過程，部分患者認為偶爾讓自己「放鬆」是可以的，卻不知隱患都是在這時埋下的！

1 、偶爾一次

多吃一碗米飯

專家點評：米飯，屬於碳水化合物，易吸收，易導致血糖波動，所以糖友一定要控制好每天進食米飯的量。

2 、偶爾一次

吃高油高脂食物

專家點評：吃油多可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。這些過多膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上，造成動脈硬化，最終形成血栓。除了引發疾病，還會導致肥胖，而對糖友來說最直接的影響就是血糖的波動。

3、 偶爾一次

沒有檢查鞋

專家點評：糖友的足部出現傷口後，若不及時進行科學有效的處理，很容易發展成糖尿病足，局部的感染還可能擴展到全身。如果湊巧因為一次不檢查鞋而導致腳受傷，必將得不償失。

4、 偶爾一次

長時間外出沒帶糖

專家點評：長時間外出，沒有攜帶餅乾、糖果等物品，糖友發生低血糖時，若不及時補充糖分，腦組織非常容易受傷害，若低血糖昏迷持續6小時以上，腦細胞將受到嚴重的傷害，可導致痴呆甚至治療後腦組織也不能恢復到正常。

5 、偶爾一次

注射針頭用2次

專家點評：注射針頭2次使用時，針頭中殘留的藥液會影響劑量的準確性；針頭內殘留的胰島素形成結晶，會堵塞針頭。

6 、偶爾一次

不聽醫生的話

專家點評：糖尿病一時半會兒不會危及生命，沒啥癥狀就不吃藥……正是有這些想法導致很多糖友不願意聽醫生的話，最終造成了臟器受損、截肢甚至是付出生命的代價。

本文主要的參考資料：健康時報2017年05月06日《糖友不能總這樣安慰自己》

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本期編輯：毛圓圓

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