產婦們不可不知泌乳訣竅，開奶不再難！

產後出院回家，泌乳問題才開始，（小s說脹奶比生孩子還痛，不是這樣的拉。）我是一個喜歡做足準備的人，產前一直在網路上面研究生產過程，但這其中都沒有提到「脹奶」竟然是這種感覺，全身發抖，胸部像是千根針刺一樣，一度以為自己得了什麼病，原來這就是脹奶的感覺！

如果你不想那麼辛苦，真的一開始就喂配方奶，也沒人能說你不夠慈愛。因為無論哺育配方奶、或是母奶，你都是寶貝最愛的媽咪，也是最愛寶貝的人。剖腹產有奶的時間會比較晚，但麻醉藥退時，母嬰親善醫院還是會把寶寶推過來，讓他吸。

挑戰全母乳，媽媽不可不知泌乳大小事

這也是為了達到刺激的效果（對子宮收縮也很有幫助），如果你的生產醫院，對於哺育母乳不是那麼推崇，你一定要記得要求母嬰同室。越早將寶貝推到身邊，雖然比較辛苦，但對於成功變身乳牛是大大有幫助的。

在醫院的護理師，專業能力和服務及態度都是五顆星。唯獨推奶和擠奶，這個我想還真的不是他們的「專科」。當你在醫院，乳房腫好似硬塊，自己徒手怎麼擠都擠不出汁時，當下會讓人很慌。請護理師出手，那稱不上是推奶，根本是在你奶頭上擠痘痘。（男人想體驗的話就大概是在命根子上又捏又揉又捶打個九十九萬下。）

急Call產前38周曾做過乳房按摩的玟姨姐 （珈媽）（產前若沒做通乳功課的話，產後要催奶要在黃金72小時內。）擠奶聖手玟儀姐姐說：

1.準備冷高麗菜葉 （當胸部紅腫熱脹痛）的時候一定要先用高麗菜葉冷敷，之後才能進行舒緩按摩。

2.按摩 （這個我覺得和個人手感及技巧有關，手殘的我還是等著被按就好。）產前媽媽教室我也都有認真聽阿！但是就是天生手拙。

3.親喂才是王道。

4.愉快的心情＆充足的湯水。

挑戰全母乳，媽媽不可不知泌乳大小事

哺育母乳的媽咪，出院後才真正面臨泌乳問題。因為在醫院，哺乳姿勢不正確，護理師還會幫忙喬一下 （但搞定寶寶，還是玟姨姐最強。）回到家或職場後，因為脹奶的不爽，寶寶耍脾氣搞得乳頭很痛或是因為而乳腺發炎、引起乳房腫塊等，產後憂鬱有一部分就來自於此。所以如果能順利的哺育母乳，達到追奶成功，繼而供需平衡，真的是一件很幸福的事。

挑戰全母乳，媽媽不可不知泌乳大小事

說真的做月子的那個月，我一度有想要包養玟姨姐的念頭，銅板先生根本是想要綁架她，禁錮在我家好了。

關於塞奶、乳腺炎和石頭奶時該怎麼辦，我在網路上面看到驚悚的標題，如：有照泌乳顧問卡實在？不要再找通乳師了除非你想住院？

以下為我個人的想法，你不一定要接受我的想法，但也請不要要求我和你一樣 ！（就是在說你啦，正義魔人！）證照這個東西，就像一個門檻，做什麼事情，因為有了證照，才能合法進行。也之所以為什麼人要結婚，因為需要那張合法的做愛通行證，但，有駕照=會騎車？會騎車=有駕照？出車禍=沒駕照？有駕照=平安？

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當然不免有人只要有上過基礎課程16個小時者，便可在名片上印製「泌乳顧問」。而所謂的認證，對於被操作者來說便是爽度的保證、不痛的保證？

碎嘴這麼多，簡單整理就是，不論是傳統的按摩通乳美體業者或是所謂的泌乳顧問還是達人，在這個大餅搶食的市場里，消費者還是得靠口碑來分辨。因為無論屬於哪一個區塊，都有老鼠屎混在其中，所以新聞才有料可爆。

怕所遇非人嗎，也有完全靠自己的乳牛秘笈。

第一課就是選擇真正的母嬰親善醫院：（那你就邁出了成功的第一步）

第二課：卵磷脂對哺乳媽媽功不可沒，第七屆卵磷脂國際會議曾作出結論：「總結這些研究成果，建議懷孕婦女服用適量的大豆卵磷脂，這對於幼兒的智力發育是很重要的。」 而美國食品與藥物管理委員會（FDA）也批准，所有的嬰兒食譜中都要適量補充卵磷脂。反覆且經常性的乳腺阻塞可以每天食用3600mg~4800mg的卵磷脂膠囊。*尤其是當你出現小白點（一定要吃+寶寶吸=立馬通）

第三課：勤勞！要省錢最大的功課，就是勤勞。勤勞擠奶 ：初期每2-3小時至少要擠一次；半夜追奶 ：半夜三點一定要調鬧鐘起來擠奶；忌口兼喝湯：忌口不食有反式脂肪（例如中式大餅）的產品，以及湯湯水水一定要喝到大肚。

挑戰全母乳，媽媽不可不知泌乳大小事

*如果你是素奶體質 : 多食高麗菜泌乳效果好。

*如果你是葷奶體質 : 花生豬腳、高蛋白質的魚類 「月星」發得快。（據說葷奶媽哺育母乳會瘦的超快，我娘就是這樣）瞰～可惡我是素奶體質，所以油都還在我身上 （小鬼，快吸油！）

親喂哺育 ：親喂是成功並長期哺育的最大因素，以上提供給想要挑戰全母奶，爽老爸荷包的媽咪們。希望大家都能追奶成功，供需平衡！塞奶不來，石頭再見！

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