體內濕氣重？對於濕氣的了解程度，你可能不到5%！

有一段時間，你漸漸發現早上起來人特別睏乏無力，刷牙的時候嗓子噁心，口乾口苦，一照鏡子發現自己容顏憔悴，皮膚暗談無光......

回想下自己最近好像也沒有生什麼病，但是就是渾身不舒服，究竟身體出現了什麼問題呢？

很多具有中醫常識的人都知道，這是體內濕氣重，或許你並不放在心上，時間一長，尤其是到了夏季，這些輕微的癥狀開始加重，身體會出現數十種不適：

①大便不成形，溏稀或者便秘；②口乾，口苦，口臭；③痰多，咳嗽,嗓子不清爽；④頭髮油膩，脫髮，白髮；⑤肥胖，減肥後容易反彈；⑥浮腫，眼袋下垂；⑦腰酸關節疼痛；⑧胸口悶；⑨黑眼圈；⑩睡覺打呼嚕；?頭暈沒精神,特別疲勞；?陰部潮濕；?陰囊潮濕；?對房事不感興趣；?臉上長斑，起痘，滿臉油光；?白帶有異味，瘙癢；?皮膚油膩，起濕疹等等。

體內濕氣重，最開始癥狀很輕微，人們往往不放在心上，因為大部分人在濕氣方面都是外行，對濕氣的了解程度，可能不到5%！

現在，是時候徹底認識下濕氣的方方面面了！作為一個深受濕氣十年之害的人來說，這篇文章會分享一些你想不到的知識，同時會介紹去濕最專業最系統的方法。請耐心看完。

一，濕氣究竟是什麼？

濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的一個常識。

人常因外界環境潮濕而受濕氣襲擊，這種也被成為外濕，或者因為脾胃虛弱導致體內濕氣過重，也就是所謂的內濕。外濕和內濕相互影響，會彼此加重對方。

體內濕氣重的顯著特徵是舌頭邊緣有鋸齒，俗稱齒痕舌；同時大便特徵為溏稀不成形。

這是因為體內濕氣重，導致水濕內阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內長期有濕氣。

脾胃健康的人，大便是金黃色圓柱體，而濕氣重的人大便溏稀不成形。

二，濕氣的危害

濕氣對人的傷害非常隱蔽，癥狀輕微，起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚油膩，頭重如裹。

因此，人們常常忽視，甚至多年都不會重視，我在22歲的時候，就被濕氣困擾，但是根本不知道濕氣這個概念，從來都沒有在意過。

但是，濕氣會進一步發展，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱； 在外，濕氣開始影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力，氣血虛。

當五臟六腑被濕氣困擾，外在的表症就會慢慢顯露出來，這個過程緩慢而且隱蔽。

比如最開始一個人只是覺得自己稍微有點發胖，但是如果不及時祛除濕氣，則最終就會形成肥胖。

最初，你可能只是偶感乏力頭暈，然而，隨著濕氣進一步發展，最終就成了氣血虛，腎虛。

最初，只是感覺喉嚨有點發癢，口乾口苦，然而，想不到某一天就成了慢性咽炎，患上讓人煩惱的口臭。臉上開始長斑長痘。

以我為例，沒有重視濕氣的祛除，幾年之後，我開始被咽炎，口臭，腳氣，腎虛反覆困擾。

其實，濕氣引起的不單單是健康方面的問題，對人更大的傷害是對一個人的競爭力的影響。舉一個簡單的例子：有濕氣的人，無論是外貌還是身體都會受損。一些大學生身體有濕氣，連男女朋友都找不到。工作之後，有心無力，精力不濟，往往被同事和競爭對手遠遠甩開。

要知道，一個頭暈腦脹，滿臉油膩，大腹便便，還口乾口苦有口臭的人，走到哪裡都不會受歡迎的。

三，祛濕的準繩

很多人濕氣重，首先會想到去吃一些利濕滲水的東西，但是濕氣重，首責之於脾，可惜很多人在健康方面都是小白，外行，祛濕的時候以為吃點利濕滲水的東西就可以了。

然而脾虛不解決，濕氣不可能根除，這是去濕的根本。所以真正的中醫祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材。

濕氣引發的表症往往最開始很輕微，去濕的同時，要配合一些藥材消除這些表症，以免發展成最終的疾病。

但是如果拖延成了某一種具體的疾病，則就需要同時治療。濕氣久久不除，引發的一些常見疾病以咽炎，口臭，腳氣，肥胖，氣血虛，腎虛，痘痘最為普遍。

四，自測體內是否有濕氣

現在來自測下自己是否有濕氣？濕氣對人傷害隱蔽而緩慢，特別需要早發現早治療，發現濕氣的蛛絲馬跡一定要耐心完下面11條：

從內而看：

1，胸口悶，喉嚨有痰。

2，機能衰退，對房事不感興趣。

3，舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食。

4，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩

5，頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形

在外表症：

①睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困；②　嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴；③全身肌肉關節痛； ④頭髮油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；⑤大便糖稀而肛門澀癢；⑥皮膚有濕疹，皮膚瘙癢；

身上已經患有濕氣引發的某種疾病：1，氣血虛；2，肥胖，體重嚴重超標。3，咽炎。4，口臭。6，腎虛。7，腳氣。8，痘痘。

五，祛濕最專業的配方是茯菊散

我在大學時候就開始被濕氣困擾，身體變得很差，但是當時我並沒有在意，甚至沒有濕氣這個概念。每天帶著渾身的小毛病而渾然不覺，後來工作很多年之後，我患上了咽炎，慢性蕁麻疹，腎虛，腳氣反覆發作。

很難想像，濕氣竟然折磨了我十年，不過最終我還是把濕氣纏身這個難題給解決了。我一個朋友患了風濕，常年固定找一個老中醫調理，於是帶我去看了看。

老中醫給我開了一個食療除濕氣的方子，老中醫說：早餐吃一次，晚餐吃一次，三天到一周就能感覺到效果，但是不要停，至少堅持28天，濕氣就會祛除，百試百靈。

老中醫開的祛濕名方叫茯菊散，茯菊散由16位配方組成：雞內金、芡實、山藥、砂仁、茯苓，菊花、赤小豆、薏苡仁、百合、葛根、槐花、顯脈旋覆花、金銀花、菊苣、荷葉、馬齒覽。

我看到這個方子裡面有茯苓，菊花，金銀花，憑藉著一些簡單的養生知識，感覺茯菊散應該有效，果然當我喝下茯菊散之後，第二天我發現嗓子清爽了很多，要知道口苦，嗓子有痰幾乎每天都折磨我，從來沒有好轉過。

茯菊散配料眾多，對內調理脾，胃，肺，腎；對外消除濕氣引發的一些輕微表症如嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴，全身肌肉關節痛，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，皮膚濕疹等等表症，而且常常幾天就見效：

1)雞內金：健脾健胃；

2)芡實、山藥：益腎祛濕；

3)茯苓：治脾虛失眠；

4)砂仁：溫脾祛濕；

5)赤小豆、薏苡仁：利水滲濕；

6)百合：潤肺止咳，清心安神，肺久嗽而咳唾痰血；

7)葛根：解肌退熱，生津，透疹，昇陽止瀉。對頭痛、腰酸背痛，口渴，濕疹，脖子疼都有緩解作用；

8)馬齒覽：心腹脹滿，小便澀少；

9)菊苣：用於濕氣引起的胃痛食少，水腫尿少；

10)顯脈旋覆花：在雲南俗名「小黑葯」祛風濕；通經絡；對全身酸痛甚效；

11)槐花：對肛門澀癢有效果，還可以用於痔瘡而引起的便血；

12)菊花：疏風、平肝，對頭痛，頭暈有效果；

13)金銀花：嗓子發癢，口乾，口苦有效果；

14)荷葉：消風祛濕，生髮陽氣，對肥胖也有效果；

那麼怎麼才能得到茯菊散呢？其實有一個最便捷的辦法，天貓上一個陝西咸陽的商家將茯菊散開發了成品，並註冊了商標：南山翁。開設了天貓旗艦店，去

天貓

搜索

南山翁茯菊散

就能買到。

我特別推薦南山翁茯菊散，過去很多年，我用過無數的去濕產品，但是哪些去濕的產品都非常簡陋，效果也很差，茯菊散是去濕領域最專業的一個產品。

六，濕氣引發的常見疾病對症治療

濕氣如果長久不除，一些輕微的表症就會演變成某類疾病。最常見的莫過於：1，氣血虛,2，肥胖,3，咽炎。4，口臭。6，腎虛。7，腳氣。8，痘痘。

幾乎所有的外行都會犯一個很嚴重的錯誤：當患上某類濕氣引發的疾病，他們首先想到的是如何儘快治好這個病，卻忘記了同時要去除體內的濕氣。由此會導致兩個最嚴重的後果：

1）濕氣不除，某些疾病再怎麼吃藥都是白搭。中醫說：濕氣不除，吃任何藥品，保健品都如同隔山打牛，隔靴搔癢。

2）濕氣不除，某些疾病治好了也會反覆複發。

在治療氣血虛,肥胖,咽炎，口臭，腎虛。腳氣，痘痘這幾類病的同時，一定要去去除濕氣。

下面是這些疾病的推薦配方，他們都大多數配合茯菊散來使用。必須收藏。

氣血虛

前面說過，濕氣導致脾虛胃弱，而脾虛胃弱最易引發氣血虛。一個氣血虛的人看起來膚色發黃、口唇色淡、毛髮無光澤；而氣血足的人則皮膚水嫩，光彩照人。

濕氣和氣血虛關係極大，所以他們要同時治療，我推薦的配方是：

南山翁瑰膠散。

瑰膠散由人蔘（人工種植）、黃精、龍眼肉、枸杞子、阿膠、山藥、沙棘、桑椹、玫瑰花（重瓣紅玫瑰）、蓮子、茯苓、酸棗仁、大棗、百合、鷹嘴豆、血耳、莜麥、黑米、黑小麥19種原料組成。

一個受氣血虛困擾的人，可能使用過無數的產品，但是瑰膠散絕對是最好的選擇，它配方複雜，效果顯著，絕非市面上那些簡陋的產品可比。

只要在淘寶上搜索：南山翁瑰膠散就能獲得瑰膠散這個產品，請和茯菊散搭配使用。推薦使用方法是：早上茯菊散。中午，晚上使用瑰膠散。

肥胖

濕氣重和肥胖關係巨大，濕氣不除，最終變成痰濕和頑固性肥胖，這類型肥胖會毀掉一個的外貌，同時引發數十種惡性疾病。

肥胖人群我推薦的配方是

南山翁荷潤散

。

荷潤散由薏苡仁、紅小豆、荷葉、桑葉、代代花、茯苓、山楂、苦瓜、枳椇子、魔芋、決明子、桃仁、郁李仁、火麻仁、綠豆、菊苣組成。

因為配方同時考慮到了健脾胃，而且添加了赤小豆和薏米以利水滲濕，所以，肥胖人群可以單獨使用荷潤散減肥，因為荷潤散兼有去濕之效果。

痘痘

濕氣會引發痘痘，尤其是一些人青春期已經過了，還長痘痘，那麼一定是濕氣引起的。治療痘痘的同時，一定要同時祛除體內的濕氣。

關於痘痘我推薦使用

宋大夫顛倒散

，其配方由升華硫，大黃組成。使用方法：將宋大夫顛倒散塗抹於臉上，每天一次，使用15天停止。

顛倒散是外用祛痘最好的產品，而且是一個古方，協和醫院在80年代就開始以顛倒散治療酒糟鼻、粉刺、脂溢性皮炎，療效顯著。

淘寶搜索宋大夫顛倒散就能買到。我確信你使用完畢之後，將會滿臉光滑，痘痘全消，但是如果你不想痘痘反反覆復，請搭配茯菊散一起使用。

腎虛

濕氣引發腎虛，造成男性陽痿早泄，很多男性吃過無數的保健品腎虛都得不到解決，原因就是體內有濕氣。

腎虛我推薦使用

南山翁左陰散

。左陰散由黃精、黑果枸杞、桑葚、芡實、龍眼肉、山藥、玉竹、茯苓、韭菜、蓮子、黑芝麻、阿膠、黑豆、粟米、紅棗、木瓜、栗子組成。

配方溫和，全是葯食同源的藥材，不含西藥成分，如果能長期堅持使用，諸如失眠盜汗，睏乏無力，陽痿早泄之類的癥狀都能獲得極大的改善。

咽炎

前面說過，濕氣可能引發嚴重的咽炎，我記得最開始，我只是喉嚨有點干，有點不舒服，但是突然到了夏季的高熱環境，濕氣直接引發了我的咽炎。

但是在我祛除濕氣之後，我使用了一種治咽炎的最好的配方，名字叫

南山翁甘青菊

，一個月不到，我的咽炎就完全好了，後面的幾年之內，我一天抽煙一包多都沒有再複發，原因就是我不但治好了咽炎，還祛除了我體內的濕氣。

甘青菊由牛蒡根、紫蘇、金銀花、胖大海、魚腥草、余甘子、青果、菊花、桔梗、白孟根、橘皮、甘草12味組成，這是治療咽炎最好的一個配方，百試百靈，如果能配方茯菊散使用，咽炎可以永不複發。

淘寶搜索

南山翁甘青菊

就能買到。

口臭

濕氣會引發口臭，最開始可能只是嘴裡感覺難受，口乾口苦，然而，很多人最後發展成了口臭。

我推薦一個立竿見影的治口臭的配方，名字叫做：

南山翁青口香

。青口香由藿香、薄荷、香薷、丁香、紫蘇、金銀花、蒲公英、蘆根、白芷、青果、橘皮、山楂、甘草。

配方中含有的薄荷，白芷，喝完口臭立刻緩解，滿口含香。。

我建議每一個口臭的人都使用青口香，同時搭配茯菊散使用，長期喝，可以根治口臭。

腳氣

如果你有腳氣，西醫肯定會讓你使用某一種殺真菌的藥膏，無論哪種藥膏，最開始都很有效果，但是很快你的腳氣又複發了，這是什麼原因？

從西醫的角度來講，腳氣是因為真菌感染，任何一種殺真菌的藥膏都會很有效果，但是從中醫的角度來講，腳氣是因為濕氣下注於腳底，造成了一種利於真菌生長的環境，所以腳氣會反覆發作，怎麼都治療不好。

如果你想徹底消滅腳氣，最好的辦法是治療腳氣的同時祛除體內的濕氣。我給大家推薦一種專門治腳氣的配方，名字叫做

宋大夫百花浴足湯

，百花浴足湯由大黃，黃精，牛膝，苦參，藿香，土茯苓，地膚子，白鮮皮，蛇床子，百部，紅花，艾葉，當歸，枯礬，黃柏，老薑組成。

堅持使用百花浴足湯2個月，同時配合去濕的產品茯菊散，不但腳氣可以完全治好，而且腳會變得光滑細嫩。

百花浴足湯的作用原理主要是消除腳部真菌生長的環境，同時很多藥材都有直接殺滅真菌的作用，所以效果極為顯著。

濕氣更可怕的後果是腫瘤和癌症

人最害怕的是得上絕症，癌症，腫瘤，而濕氣就與他們息息相關，我國這類人群每年都高速增長，去濕能消除很多絕症，癌症，腫瘤的誘因。

下面這份資料是一個醫生寫的分享，她記錄了很多惡性病是由於濕氣引起的：

1，一位女士，36歲就患上乳腺癌的女士，腫塊不斷擴散。病人的後背僵硬如石，摸上去也比身體其他部位冷。詢問病史才知道：病人從小到大睡覺時蓋被子只蓋前面，後背總是露在外面。濕氣尤其容易侵入，慢慢引發了絕症的發生。

2，一位50歲的女士，患有極為罕見的頭頂部皮下惡性軟組織細胞瘤，此女士總覺得在家洗頭不方便，就經常去理髮店洗頭，一洗就是七八年。感覺疲勞時還經常在洗頭後做頭部及頸肩的按摩，而此時的頭髮還是濕的。按摩使皮膚鬆弛、毛孔張開、血液循環加快，大量的濕氣趁機侵入頭皮。多年之後患上危及生命的惡性腫瘤。

3，一位60歲的男士，從年輕時就患有慢性咽炎和便秘，由於他是開餐廳的，所以經常胡吃海喝，抽煙喝酒，損傷了脾胃，導致身體內的濕氣非常重，並患有慢性鼻炎幾十年，但是從來不怎麼在意，最後鼻涕總是帶血絲，去醫院檢查時發現已是鼻咽癌晚期。

4，一位50歲的男士，有一次洗完澡忘記關風扇就睡著了，當時已經入秋，天氣有些涼了。電風扇一直開著大檔對著他吹，等他醒來後發現半邊身子已不能動彈了，趕緊送到醫院急救輸液、用擴血管的葯、用溶栓葯等。命雖保住了，但這些治療措施沒有一樣是祛濕的。他從此與病魔、與大量藥物為伴，苦熬了十幾年後因各種併發症導致死亡

中醫認為濕氣是萬病之源，會惡化和誘發很多惡性疾病，絕非虛言。

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