笑口常開，不僅是治療百病的良藥，也是促進體內器官年輕的靈丹，對肺尤其有益

中醫認為，肺與大腸相表裡，大便秘結可誘發或加重慢支等肺部疾患。因此，通利大便既可降肺氣，泄濁陰，預防衰老、癌症，又可防治慢性支氣管炎、咳嗽等。

平時應多喝水，多吃新鮮菜蔬與粗糧，多做腹部按摩；習慣性便秘者可在醫生指導下及時採用藥物或非藥物療法治療。

笑口常開，不僅是治療百病的良藥，也是促進體內器官年輕的靈丹，對肺尤其有益。歡笑時或唱歌時，胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增加，可促進肺內氣體的交換，從而消除疲勞，解除抑鬱，祛掉煩惱，有助於恢復體力與精力。霧霾時節多喝水，以保持肺與呼吸道的正常濕潤度。

也可直接將水「攝」入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次10分鐘，每日2次～3次即可。中醫認為，霧霾為陽邪，易傷津損肺，耗傷肺陰，因此應注意食療以潤肺，百合、銀耳、荸薺、山藥、秋梨、蓮米、芡實、魚鰾、蜂蜜等有滋陰潤肺作用，冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮米湯、山藥蓮米湯、芡實山藥羹等也有養陰潤肺作用，不妨常食。

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