三大穴位最養肝,碰一碰就有效!
肝臟是人體內最大的解毒器官,體內產生的毒物、廢物,吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。如果你的壞習慣傷害了肝臟。肝臟將會「罷工」,進而讓你患上各種肝病。
今天就給大家分享三個養護肝臟的好穴位,一起來看看吧~
1、按太沖穴
盤腿端坐,用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間,如上圖所示),沿骨縫的間隙按壓並前後滑動,做20次。然後用右手按壓左腳的此穴位,手法同前。
2、揉大敦穴
盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側,如上圖所示)左旋按壓15次,右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳的此穴位,手法同前。
3、揉三陰交穴
盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸,脛骨後緣處,如上圖所示)左旋按壓15次,右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴,按揉此穴位,手法同前。
三陰交還有很多其他的養生功效!
同時間按摩它,有不同的療效。
1、中午11點:按揉三陰交健脾
三陰交是脾經的經穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點,脾經當令之時,按揉左右腿的三陰交各20分鐘,能把身體裡面的濕氣、濁氣等排出去。
皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病,很多時候都是體內的濕氣、濁氣在搗亂。只要按揉三陰交,把這些討厭的「調皮鬼」趕出去,皮膚就能恢復光潔細膩了。另外,三陰交還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等,對中年女性白帶過多、子宮下垂等病情的恢復也有不錯的效果。
2、晚上5~7點:按揉三陰交補腎
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮)。每天晚上5~7點,腎經當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養子宮和卵巢,促進任脈、督脈、沖脈的暢通。而且通過補腎,對中年女性提升性慾有很好的療效。
3、晚上9~11點:按揉三陰交暢三焦
如果想在40歲之後,還能保持臉部光潔、胸部不下垂,除了飲食規律外,還要經常在晚上9~11點左右,三焦經當令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,能幫助調理月經,祛斑、祛痘等。
因為三焦是人體氣血運行的大通道,要想各個器官得到氣血滋潤,三焦通暢很重要。不過,要堅持每天按揉,一個月後才能看到效果。
按摩手法:
按摩時一隻手的4根手指握住足外踝,大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上,以拇指端有節奏地一緊一松用力按壓,適當配合按揉動作,使之有陣陣酸脹麻感。做完左側三陰交按摩,接著再做右側。
如果想要更簡單些,那麼也可以不講究手法,只是平時堅持按一按,揉一揉。有條件的拿艾條灸一灸,或者用經絡錘輕輕敲打。雖然需要的時間相對長一些,但只要堅持,就會感覺到按揉三陰交帶來的獨特效果。
我們提供專業艾灸養生連鎖服務
我們的產品囊括艾灸、汗蒸、中醫美容等全產業鏈
我們遍布全國的養生會館
正在火熱運營中
我們渴望更多富有激情的養生愛好者及投資人
加入我們
我們發揚和傳承純正中醫艾灸精髓
誓將熊熊艾火
燃燒至世界和時間的盡頭
我們是中艾堂
微信:zhongaitang2929 微博:@中艾堂
※這種野菜竟然是「養肝第一葯」!每年吃一點,到80歲不患肝
※4季養生該吃什麼?夏養肝,秋養肺,春天這些你吃了嗎?
※高手秘訣:養肝就是養命!這4類人要特別注意,快點改還來得及……
※閉目可養肝,提腳能補腎
TAG:養肝 |
※日常養肝三大訣竅,第一種卻有人偏偏反著做!效果很驚人
※不好招惹的三大星座,第一就像火藥一碰就炸
※見一個愛一個,對愛情不專一,最花心的三大星座,有你嗎?
※二十三,糖瓜粘!你知道糖瓜除了好吃,還有這三大養生功效嗎?
※最會一心三用的三大星座,厲害了!
※身正不怕影子斜,不做壞事,吵架很有底氣的三大星座
※下肢靜脈血栓形成有三大病因,注意這三點!
※眼神很毒的三大星座,一眼就能看穿偽裝
※最痴情,專一的三大星座,遇到了就牢牢抓住!
※做自己,最不將就的三大星座
※這三大星座,最摳門,最不捨得花錢,你是嗎
※寧可吃虧也不坑人,看似很傻卻最有福氣的三大星座
※算命的說,這三大生肖最會用苦肉計,一點兒不吃虧
※三大穴位一碰就補肝,熬夜和喝酒的人要知道,自己可以按
※一眼就能看穿你,第六感不僅強還超級準的三大星座女,有你嗎?
※男人補腎「三大誤區」,越補越虛,最好一個也別有!
※擁有排毒,祛濕功效的三大瓜,你知道是哪幾種嗎?
※這傷腎的三大習慣很有可能就是造成你男性問題的根源,注意點吧!
※這三大星座最固執,遇到他們最難脫身,但一定是最愛你的人!
※找自己的另一半,很注重另一半有內在修養的三大生肖