專家告訴你：美容護膚 5分鐘淋巴排毒按摩法

說到肌膚護理，人們通常都認為只是在臉頰範圍內，其實不然。要想真正做到有效護膚，成就無暇玫瑰肌，就得把護膚範圍擴大到耳後、頸部甚至胸部。因為這幾處是人體最大的淋巴系統所在地，運用淋巴系統強大的排毒功能，可以真正由內而外美麗肌膚。

5分鐘淋巴排毒按摩法詳細步驟

淋巴排毒按摩步驟一：

耳後有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是。經常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺，促進毒素排出，消除臉部浮腫，並改善肌膚彈性下降的情況。

注意按壓時要把力量集中在指腹上，按壓數秒後，再放鬆，接著再按壓，重複5次。可以時常按壓。

淋巴排毒按摩步驟二：

頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀，從耳後的穴位開始，以上到下的方式進行推行按壓，直至肩胛骨，並在此停頓按壓數秒，再放鬆，重複5次。最好是在沐浴時進行這項按摩，效果會更好。

淋巴排毒按摩步驟三：

用4個手指指腹由內往外進行推行式按壓按摩，直至肩胛骨，同樣是在此處停頓按壓數秒，再放鬆。這是保證廢物被淋巴引流出體外的關鍵步驟，重複5次。

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