糖尿病併發症的8個危險信號，你必須了解！

你是糖尿病高危人群么？

糖尿病其實本身並不可怕，

可怕的是諸多的糖尿病併發症-

糖尿病足、糖尿病眼、糖尿病腎病……

輕則致殘，重則致死，

不得不防。

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接下來，重點來嘍：

如果出現以下8種癥狀，

有可能預示著併發症發生。

1

視物模糊

視物模糊可能是睡眠不足或用眼過度所致，也有可能預示著糖尿病視網膜病變。糖尿病的病程越長，視網膜病變的發生率越高，很多糖尿病患者只知道定期查血糖和尿糖，而不知道需要定期查眼底，發現時可能已經為糖尿病視網膜病變的後期了。

2

小便泡沫增多

糖尿病患者如果出現腎功能損害，就有可能會出現小便泡沫增多的現象。蛋白尿是糖尿病腎病重要的臨床標誌，糖尿病病人的腎小球硬化常伴有蛋白尿現象。所以，糖尿病患者應該定期複查尿蛋白。

3

皮膚瘙癢或乾燥

長期高血糖可引起全身皮膚或者外陰瘙癢，這也可能是糖尿病皮膚病變。若併發症程度較輕，可能只是皮膚瘙癢或皮膚乾燥，缺乏水分；如果併發症程度較重，甚至出現皮膚潰瘍及壞疽。

4

四肢乏力，常有噁心、嘔吐癥狀

容易疲倦情況的出現與體內葡萄糖運轉受阻礙，以及代謝產物堆積有關。如果經常出現噁心、嘔吐，可能是血糖控制不佳引發的酮症酸中毒引起的癥狀，需要注意。

5

手足部發涼、皮膚蒼白或發紫

出現這種情況可能是機體缺血的一種提示——糖尿病容易引發動脈狹窄或堵塞的併發症，從而造成流向雙腳的血液減少，嚴重者可能會發生足部壞疽。

6

胸悶、心前區不舒服

這種癥狀的出現可能與糖尿病並發心血管疾病有關，糖尿病常見的大血管併發症是提前出現以及加速發展的動脈粥樣硬化。一般輕度狹窄病人沒有什麼感覺，一旦出現癥狀可能已經是嚴重血管狹窄了。

7

手足以及腰腹部位皮膚長水皰

糖尿病患者出現的水皰與平時燙傷相似，常分布在手、腳以及腰腹部，與血糖升高引起血液滲透壓升高以及毛細血管通透性的增加有一定關係。

8

血壓變化

高血壓是糖尿病患者最常見的一種伴隨癥狀，應引起重視。還有些病人會表現為「體位性低血壓」，即病人從卧位（或蹲位）起立時，常伴有血壓下降，表現為頭暈、心慌、眼前發黑，嚴重時會出現暈厥。這都是需要引起重視的。

粉絲們，要知道：

糖尿病併發症

從頭到腳，

從內臟到皮膚。

So

所以早期預防比後期治療更有意義。

飲食治療

飲食治療其實並不複雜，只需採用「4321」的金字塔方案就行。金字塔的底部為糧食、豆類每日400克，最好以富合膳食纖維的粗糧為主；中部為蔬菜300克；奶和奶製品200克；金字塔的尖部指少量肉、禽、魚、蛋，每天100克。嚴格控制食油、鹽（每天少於6克）和糖的攝入，體現多樣化和均衡性特點。

每日運動

每日運動並非輔助治療，對於肥胖型糖尿病更是主要治療手段。運動必須在餐後半小時後進行，運動的療效在24小時後即消失，因此必須每天堅持運動半小時。運動要達到中等強度，即運動時的脈率等於170減去年齡。

例如70歲的糖尿病患者，運動時的脈率就要達到每分鐘100次，才算達到最佳效果。運動方式可選擇步行、上下樓梯、游泳、打乒乓球等，可因人而異。

堅決戒煙

對吸煙的糖尿病患者，必須把戒煙作為糖尿病併發症防治的組成部分。吸煙能顯著加重胰島素抵抗，升高血糖，使血管內皮功能失調，加速冠心病和糖尿病腎病的發展。因此糖尿病患者應戒煙。

少量飲酒

少量飲酒可以增加高密度脂蛋白，清除自由基，疏通血液循環。但每日飲啤酒應少於200毫升，葡萄酒少於100毫升，白酒少於20毫升，才對健康有益無害。

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