孕婦經常哭 竟然很容易早產

我們都知道，月子不能哭，這是千古以來的傳統，孕期不能哭這個倒是很少聽，但是你造嗎?孕期多哭對身體也是不好滴，甚至會傷及胎寶寶呢。究竟是怎麼一回事呢?

懷孕之後，准媽媽的身體會發生變化，最明顯的就是肚子變大，身體變胖腰和腿變粗，皮膚變差，妊娠紋等會接踵而來。這些改變會讓孕媽看起來孕味十足，當然和孕前窈窕的少女身材沒法比，這會導致准媽媽一時間難以接受這種改變，因此也會變得焦慮脆弱，甚至會哭泣。

孕婦這種特殊人群哭起來可不那麼樂觀啊。懷孕時哭泣太多，會影響到孕婦肚子里的胎兒健康哦。那麼，准媽媽哭多了，會對胎兒造成什麼影響呢?

1、畸形。特別是胎兒在形成人形的頭兩個月的過程中，媽媽的悲傷情緒可能會導致胎兒出現畸形情況。

2、流產。孕婦長期過度不安會增加流產風險。

3、胎動異常。准媽媽哭太多，會引起體內血液循環異常、缺氧等，都會導致胎動異常。

4、早產。孕晚期悲傷過度，容易引起子宮出血、胎盤脫落等危險。

因此，孕育胎兒的過程中，准媽媽保持良好的心理狀態非常非常重要。那麼孕期准媽媽如何保持好心境、好情緒？

孕期不要對自己或者他人太嚴苛，將自己的要求和期望調整到適當的、現實的程度，以避免期望越大失望越大，挫折感就越強。不要總去想令你情緒煩悶或難過的事情，強迫自己把注意力轉移到別的事上去，如看電視、聽音樂、讀書、郊遊等等。

在情緒鬱結難解時，嘗試使全身放鬆，可以做機組放鬆操，具體步驟是：從手到頭再到腳趾，先使肌肉繃緊，然後再一部分一部分地慢慢放鬆，這是一組非常簡單的放鬆操，但能很好的幫助准媽媽減弱原本強烈的不良情緒。

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