腥臭味和酸臭味的口臭，有什麼不同嗎？預示了身體疾病！

生活中有很多人被口臭問題所困擾，因為口臭不敢跟別人講話，因為口臭不敢跟男朋友親熱，不誇張的說，口臭是一件比腳臭更尷尬的事，在人群密集的地方可以不脫鞋，但無論再怎麼屏住呼吸，還是擋不住頑強的它從牙縫裡跑出去禍害他人，它嚴重影響人們的社交交往和心理健康。

口臭究竟從哪裡來？怎樣才能解決口臭帶給我們的困擾呢？爆炸營養課堂特邀國家一級公共營養師、一級健康管理師郭曉薇老師為大家解析。

口臭由哪些原因引起的？

食用洋蔥、大蒜等刺激性食物或臭豆腐、榴槤等本身具有獨特氣味的食物，不注意口腔清潔，以及不良的生活方式，例如吸煙、飢餓減肥時，也有可能造成口臭。

不過這裡所提及的口臭都是暫時性的口臭，你所不知道的是，它還是疾病的風向標，不同氣味的口臭是預警疾病的警鈴。臭雞蛋氣味的口臭說明有牙齦、牙周疾病風險；腥臭氣味的口臭說明有鼻竇炎、慢性扁桃體炎、慢性咽喉炎等上呼吸道疾病的風險；酸臭氣味的口臭說明有胃腸道疾病的風險；爛蘋果氣味的口臭說明有肝、腎、胰島功能疾病的風險。

怎樣擺脫口臭煩惱？

針對於暫時性的口臭我們應遠離刺激性及有獨特氣味的食物，注意保持口腔清潔，三餐後清潔口腔，要注意牙縫及舌頭的清理，改變不良的生活習慣，早睡早起，三餐搭配合理，減少油膩食物的攝入，讓暫時性口臭遠離我們。針對特殊氣味的口臭則需要注意這是身體給的信號，要積極進行干預。

當然，用以「香」制「臭」的方法也不失為一劑良策，口臭時可以來杯竹葉茶、桂花茶、菊花茶、茉莉花茶保持口氣的清新。

喝茶不便，兩個穴位快速幫忙解決口臭尷尬：大陵穴，為脾之要穴，位於手腕的腕掌橫紋中點處，用左手拇指按壓右手的大陵穴3至5分鐘，然後左右手交換。後溪穴，位於小拇指的根部外側，手掌橫紋向外的盡頭交際處，微握拳，以另一隻手拇指掐揉5分鐘，然後左右手交換。

別讓口臭讓自身的形象大打折扣，也別讓口臭影響自身的健康，關注口氣問題，遠離尷尬，遠離疾病，讓健康常伴！

作者介紹：郭曉薇，國家一級公共營養師、一級健康管理師。

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